Ker imamo mesece 28, 30 in 31 dni, nekateri zdravniki pogosto predlagajo, da se izračuni dolžine nosečnosti žensk izvajajo po luninem koledarju. To v bistvu pomeni upoštevanje naslednjega:
- 1 lunin teden = 7 dni
- 1 lunin mesec = 4 tedne 7 dni = 28 dni
Ker je obdobje med začetkom nosečnosti in dnem poroda približno 280 dni, lahko vidimo, da ta vrednost ustreza 40 tednom. Ker je lunin mesec 4 tedne, 40 tednov nosečnosti ustreza 10 luninim mesecem.
Zdaj, ko razumete te račune, pojdimo na pogovor o tretji mesec nosečnosti. V tem obdobju, med 9. in 12. luninim tednom, ima zarodek že značilno človeški videz. Sprva meri približno 28 mm in je v masi približno 3 g. Konec 12. tedna ima že približno 61 mm in 13 g.
Od 10. tedna bo veljal za plod, z rastjo in zorenjem struktur, ki so nastale v embrionalnem obdobju. Prav na tej stopnji se začne razvoj njenih genitalij in postopek okostenevanja.
Njegova glava je še vedno veliko večja od telesa, pa tudi zgornji udi glede na spodnje. Veke niso več prozorne in popolnoma pokrivajo oči. Vrat, roke, stopala, prsti in ušesa se dobro razlikujejo; in njegov "rep", ki je še vedno prisoten na začetku tretjega meseca, se močno zmanjša in potem ga ni več. Začnejo se razvijati bradavičke in lasni mešički.
Živčni sistem se izboljšuje. Plod vsako minuto pridobi ogromno število nevronov; in vsak dan bolj izpopolnjuje svojih pet čutov. Srce je vse oblikovano. Poleg tega se že premika, a nežno; in vaše ledvice že delujejo.
Kar zadeva mamo, ji dojke precej zrastejo in so bolj občutljive. Tudi na bradavicah se lahko pojavijo spremembe, na primer povečanje premera in videz zrnc v areoli. Pas postane manj natančen in od tega meseca naprej nosečnica navadno pridobi približno en kilogram vsake štiri tedne.
V tej fazi se bolezen še vedno kaže in dlesni so lahko boleče. Nihanja razpoloženja, kot so glavoboli, so navadno bolj izrazita.
Nekatere žile, na primer na trebuhu, dojkah in nogah; so zaradi povečanja volumna krvi bolj vidne. Nekateri strokovnjaki menijo, da lahko iz istih razlogov pri nekaterih ženskah v tem času lasje in nohti rastejo / zgostijo.
Hranjenje nosečnice:
Vnos žit, toasta in krekerjev vode in soli ob zajtrku, pa tudi vnos tekočin med obroki; lahko pomaga zmanjšati slabost. Z istim ciljem naj nosečnica uživa sočno sadje, po možnosti najbolj kislo.
Zaradi povpraševanja po kalciju je pitno mleko in njegovi derivati dober ukrep. Pomembno je tudi vključevanje virov vitamina C v prehrano (paradižnik, brokoli, melona, acerola, pomaranča itd.), Saj to hranilo pomaga pri absorpciji železa.
Pomembno:
Uporaba udobnih nedrčkov zagotavlja nosečnici večjo olajšanje glede občutljivosti dojk.
Napadi migrene se lahko pojavijo ali postanejo bolj poudarjeni med nosečnostjo. Ker je uporaba zdravil za obvladovanje tega problema na splošno kontraindicirana; nujno je poiskati poseben zdravniški nasvet, da bi to težavo preprečili ali vsaj zdravo rešili.
Ustrezna prehrana in redna vadba pod vodstvom kompetentnih strokovnjakov pomagata nadzorovati nenadne spremembe razpoloženja in depresivne občutke.
Nazadnje, tako kot slabost, jih maščobna in začinjena hrana ponavadi poudarijo, prav tako pa tudi dolgotrajen post in utrujenost. Pijte veliko tekočine, zlasti vode, mleka in limonade; in uživanje majhnih porcij večkrat na dan; so dobri ukrepi za zmanjšanje njegove pojavnosti.
Poglej več!
drugi mesec nosečnosti
Četrti mesec nosečnosti
Mariana Araguaia
Biolog, specialist za okoljsko vzgojo
Brazilska šolska ekipa
Vir: Brazilska šola - https://brasilescola.uol.com.br/biologia/terceiro-mes-gestacao.htm
