Vemo, da izpostavljenost soncu je bistvenega pomena za našo proizvodnjo vitamin DVendar pa lahko prekomerna izpostavljenost in ob neprimernem času (med 10. in 16. uro) škoduje našemu telesu.
O krema za sončenje, tudi poklican krema za sončenje, Pomemben zaveznik je zagotoviti ustrezno zaščito in v nasprotju s tem, kar mnogi mislijo, gre za izdelek, ki ga je treba uporabljati vsak dan in ne samo takrat, ko gremo na plažo ali v klub. Nato bomo izvedeli več o kremi za sončenje, kako deluje v naši kožo in kako ga je treba uporabiti.
Kakšna je funkcija zaščite pred soncem?
Krema za sončenje je izdelek, ki ščiti naše telo pred poškodbami zaradi izpostavljenosti sončni svetlobi. Tako na primer preprečuje, da bi dobili opekline kože, ko smo dalj časa izpostavljeni sončnemu sevanju. Poleg tega dolgoročno preprečuje škodo, ki jo povzročajo sončni žarki, kot npr fotostaranje (staranje kože zaradi prekomerne izpostavljenosti soncu), videz lise na koži in celo O raka kože.
Preberite tudi: Škodljivi učinki sonca - opekline, dehidracija, težave z očmi itd.
Kako uporabljati zaščito pred soncem?
Veliko ljudi kreme za sončenje uporablja nepravilno, kar vodi do poškodbe kože. Kdo še ni srečal osebe, ki trdi, da je uporabljala zaščito pred soncem, a je vseeno imela opekline? To je pogosto povezano z dejstvom, da ljudje uporabljajo zaščito, vendar na primer pozabite, da ga znova uporabite, kar je neprimerna oblika uporabe.
Preberite tudi:Melanin - pigment, ki koži daje barvo in ščiti pred ultravijoličnimi žarki
THE Brazilsko dermatološko društvo poudarja, da je treba sredstva za zaščito pred soncem nanašati 15 do 30 minut pred soncem je treba ponovno uporabiti, vsaki dve ali tri ure, po daljšem obdobju v Voda ali veliko potenje. Vendar ni dovolj samo naključno nanašanje ščitnika, pomembno je razumeti pravilno količino za vsak del telesa in potrebo po enotna uporaba.
Brazilsko soglasje o fotozaščiti določa idealen del zaščite za vsak del telesa, to pravilo je znano kot "pravilo čajne žličke". Navedena količina je po njej:
Obraz / glava / vrat: 1 čajna žlička;
Desna roka / podlaket: 1 čajna žlička;
Leva roka / podlaket: 1 čajna žlička;
Sprednji in zadnji del trupa: 2 žlički;
Desno stegno / noga: 2 žlički;
Levo stegno / noga: 2 žlički.
Druga pomembna točka je zaščita pred soncem uporabljati tudi v oblačnih in hladnih dneh. To je posledica dejstva, da sončno ultravijolično sevanje lahko prehaja skozi oblake in tako lahko poškoduje našo kožo.
Omeniti velja tudi, da je priporočilo brazilskega združenja za dermatologijo, da mora biti zaščitna krema faktor zaščite pred soncem (SPF) 30 ali več.
Kako izbrati kremo za sončenje?
Če želite izbrati najprimernejša krema za sončenje nekaj točk je treba ovrednotiti, nujno je poznati svoje tip kože. Oseba, ki se zlahka opeče, bi se morala odločiti za zaščito pred soncem z višjim zaščitnim faktorjem.
Pomembno je tudi opozoriti, katero UVA zaščita zaščitnik preveri. Zaščita pred soncem mora učinkovito zaščititi pred UVA sevanjem in tudi pred UVB. Sevanje UVA je povezano s kožnim rakom in fotostaranjem, UVB pa predvsem z opeklinami.
Poleg tega je treba sprejeti tudi druge previdnostne ukrepe za zagotovitev večje zaščite kože. Ljudje s kožo, ki predstavlja nagnjenost k aknamna primer, se morajo zavedati in se odločiti za izdelke brez olja. Tistih, ki so veliko znoja izogibati se morajo gelnim kremam, saj lažje zapustijo telo.
Preberite tudi:Miti in resnice o aknah
Ali naj otroci nosijo zaščito pred soncem?
Otroci naj uporabljajo zaščito pred soncem, pred šestim mesecem starosti uporaba tega izdelka ni priporočljiva.. Zaščitne kreme za otroke, mlajše od šestih mesecev, je dovoljeno uporabljati le, če jih predpiše zdravnik. Po šestih mesecih starosti je treba uporabljati kreme za zaščito pred soncem, kar je priporočljivo izdelki, primerni za otroke.
Omeniti velja, da bi morali otroci, kot tudi odrasli, uporabljati tudi mehansko zaščito, kot so kape in oblačila, ter ostati v senčnih prostorih, da si zagotovijo večjo zaščito pred sončnimi žarki.
