razsvetljava (ali plinska razsvetljava) je oblika psihološke manipulacije, pri kateri agresor žrtev sprašuje o lastni inteligenci, spominu ali razumu.
Skozi razsvetljava, manipulator sistematično vnaša dvome v misli druge osebe (ali skupine ljudi), pri čemer uporablja stalna protislovja, laži in zanikanja. Iz tega razloga je praksa razsvetljava pogosto je subtilen in pogosto ostane neopažen.
Čeprav se pogosto pripisuje moškim, razsvetljava lahko stori kdor koli proti komur koli, vključno z nasilnimi starši, nasilniki itd.
Izvor
Izraz razsvetljava izvira iz predstave "Plinska luč" iz leta 1938, v kateri je glavni junak z zatemnitvijo luči v hiši duševno manipuliral s svojo ženo. (ki je operiral plin) in zanikala kakršne koli spremembe v okolju, ko je opazila razliko, zaradi česar jo je zaslišala zaznavanje.
Izraz je postal priljubljen in se danes pogosto uporablja v psihiatričnih krogih.
Primeri razsvetljave
Kot rečeno, razsvetljava lahko se predstavi na različne načine. Najpogosteje je agresor:
- žrtvi skrije informacije, da si lahko ustvari napačno idejo
- filtrira podatke ali laži, da zavede žrtev
- zanika, da so se zgodili določeni dogodki, ali zmanjša njihovo resnost
- z na videz neškodljivimi komentarji ali šalami žrtev žali ali omalovaži
Glavni znaki razsvetljave
priznani terapevt Robin Stern, specialist za psihološko zlorabo, je sestavil seznam možnih znakov razsvetljava kar vsebuje:
- Neprestano dvomite vase.
- Se vprašate "Sem preveč občutljiv?" velikokrat na dan;
- Nenehno se počutite zmedeno ali celo noro;
- Svojemu partnerju se vedno opravičujete;
- Ne razumete, zakaj s toliko na videz dobrimi stvarmi v življenju niste več srečni;
- Pogosto se izgovorite, da svoje partnerjevo vedenje upravičite svojim prijateljem, družini in celo sebi;
- Informacije začnete skrivati pred prijatelji in družino, da vam jih ni treba razlagati ali se izgovarjati;
- Veste, da je nekaj zelo narobe, vendar nikoli ne morete natančno izraziti, kaj je, niti sebi;
- Začnete lagati, da bi se izognili izkrivljanju resničnosti in vas spustili.
- Težko sprejemate enostavne odločitve;
- Zdi se vam, da ste bili nekoč zelo drugačna oseba (bolj samozavestna, zabavnejša in bolj sproščena);
- Počutite se brezizhodno in potrto;
- Zdi se vam, da ne morete storiti ničesar prav;
- Sprašujete se, ali ste "dovolj dober" partner.
Glej tudi:
- Ustrahovanje
