Zumba je aerobna vadba na osnovi latino plesnih gibov, kot so beze, kumbija, peteršilj, reggaeton, med drugimi.
V zadnjih letih je zumba postala precej priljubljena v telovadnicah in plesnih studiih po vsem svetu. Poleg tega, da velja za dejavnost fitnes, zumba se izvaja tudi kot plesni slog.
Kot rečeno, več latinskih ritmov tvori osnovo zumbe, lahko pa se vključijo tudi drugi žanri, kot je hip hop to je pop, odvisno od vrste zumbe, na primer.
Ta slog "plesne vadbe" deluje predvsem na mišice bokov, zadnjičnih stegen in stegen ter pomaga pri "opeklinah" približno 600 kalorij na enourni trening po mnenju trenerjev, specializiranih za to modaliteto v fitnes.
Več o pomen fitnesa.
Zumbo je ustvaril kolumbijski koreograf Alberto "Beto" Perezje skupaj z dvojcem ameriških poslovnežev Albertom Perlmanom in Albertom Aghionom ustanovil podjetje Zumba Fitness LCC., ki prodaja izdelke z blagovno znamko po meri in programe usposabljanja brez primere po vsem svetu.
Podjetje Zumba je bila ustanovljena leta 2001, vendar se je plesni slog treninga, ki ga je ustvaril Beto Perez, pojavil sredi devetdesetih let.
Poglej tudi: pomen Kizomba.
