Beseda "stres"prihaja iz angleške besede"stres"kar pomeni" pritisk "," napetost "ali" vztrajanje ". Stres lahko definiramo kot niz fizioloških reakcij, potrebnih za prilagajanje novim situacijam.
Te organske in psihične reakcije pa lahko izzovejo neravnovesje v organizmu, če so po intenzivnosti ali trajanju pretirani.
Stres lahko sprožijo negativna in pozitivna čustvena stanja, prilagajanje okolju pa je končni cilj procesa.
Bil je madžarski raziskovalec Hans Selye ki je leta 1936 izvedel eno prvih študij o stresu. Morske prašičke je izpostavil stresnim dražljajem in opazil poseben vzorec v vedenjskem in fizičnem odzivu živali.
Znanstvenik je simptome stresa razdelil na 3 zaporedne faze: alarm, odpornost in izgorel. Po fazi izčrpanosti so se pojavile bolezni, kot so razjede, visok krvni tlak, artritis in poškodbe srčne mišice.
poklicni stres
Poklicni stres je neprijetno stanje, ki je posledica vidikov delo da posameznik meni, da je njegova samopodoba in počutje nevarna.
Glavni vzroki stresa pri delu so:
- Šefova avtoritarnost;
- Nezaupanje;
- Tlaki in naboji;
- Skladnost z delovnim časomM;
- Monotonost in rutina;
- Pomanjkanje perspektive in strokovnega napredka;
- Osebno nezadovoljstvo kot celota.
Simptomi stresa
Simptomi fizičnega stresa
- Glavoboli;
- Prebavne motnje;
- Bolečine v mišicah;
- Nespečnost;
- Tahikardija;
- Alergije;
- Izpadanje las;
- Sprememba apetita;
- Gastritis;
- Dermatoze;
- Fizična izčrpanost.
Psihološki simptomi stresa
- Apatija;
- Šibek spomin;
- Živčni tiki;
- Izolacija in introspekcija;
- Občutki preganjanja;
- Demotivacija;
- Avtoritarnost;
- Razdražljivost;
- Poudarjena čustvenost;
- Anksioznost.
