Fizična pripravljenost je sposobnost osebe, da varno izvaja telesne dejavnosti, izogibanje tveganju zdravstvenih težav ali poškodb.
Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije (WHO) je telesna pripravljenost sposobnost zadovoljivega izvajanja telesne ali mišične dejavnosti.
Ocena zdravstvenega delavca sporoča, ali je oseba sposobna varno opravljati fizične dejavnosti, ne da bi ogrozila svoje zdravje ali telesno integriteto.
Fizična pripravljenost je povezana z vitalnostjo in energijo, ki jo ima človek. Ona jo določi moč in dinamičnost za izvajanje dejavnosti ki zahtevajo fizični napor.
Čemu služi ocena telesne pripravljenosti?
Analiza kondicije ocenjuje sposobnost človeka, da se odzove na zahteve po fizičnem naporu, tako pri zmernih kot pri zahtevnejših vajah.
Tako mora biti oseba z dobro spretnostjo sposobna izvajati takšne dejavnosti. ne da bi dosegli izčrpanost telesa.
Potrditev, da ima posameznik fizično pripravljenost, se lahko uporablja v različnih situacijah. Zelo pogosta aplikacija je potrditev, ki jo zahtevajo športni subjekti ali telovadnice, preden oseba začne z vadbo ali športom.
Potrdilo o telesni pripravljenosti je mogoče zahtevati, na primer ob sprejemu na delovno mesto, kadar dejavnost, ki jo je treba opraviti, zahteva nekaj napora.
Na nekaterih javnih natečajih je ocena sposobnosti kandidata obvezna in je lahko v primeru nezadovoljivih rezultatov izločilna. Na tekmovanjih se običajno imenuje ocenjevanje Test fizične pripravljenosti (TAF).
Za analizo uspešnosti športnikov je pomembno tudi pravilno certificiranje, ki je bistvenega pomena za zagotavljanje zdravja in dobrega delovanja športnikov z vseh področij športa.
Preberite več o telesna aktivnost.
Fizična pripravljenost in zdravstveno stanje
Fizična pripravljenost je neposredno povezana s kakovostjo življenja, počutjem in jamstvom za boljše zdravje.
Da bi ugotovil, ali ima posameznik telesno pripravljenost, mora zdravstveni delavec, pristojen za oceno, analizirati nekatere vidike. Izpit upošteva zdravstvena vprašanja in spretnosti.
Oglejte si zdaj nekaj primerov zdravstvene ocene, ki se lahko razlikujejo glede na dejavnost, ki se bo izvajala:
- kardiorespiratorna sposobnost,
- ocena mišične moči,
- raven prilagodljivosti,
- analiza telesne sestave.
Kar zadeva spretnosti, vidike, kot so:
- sposobnost ravnotežja,
- odzivni čas na fizične dražljaje,
- okretnost,
- odpornost,
- motorična koordinacija.
Preberite več o pomenu zdravje in videli tudi pomene fitnes, vzdržljivost in sedeči način življenja.