Toh chi chuan je notranja kitajska borilna veščina (nei jia) taoistične usmeritve, ki združuje starodavne telesne vaje, znane kot či kung in tako jin, ki vključujejo dihanje, koncentracijo in zapovedi tradicionalne kitajske medicine.
Izraz Tai Chi Chuan lahko prevedemo kot "vrhunska tehnika ročnega boja" ali "vrhovni greben boks".
tai pomeni "največji", "najvišji", "najvišji", "absolutni"; Chi dobesedno pomeni najvišji del strehe - "greben" in Chuan pomeni Pest, ki simbolizira "udarec", "boj iz roke" (neoborožen), "boks".
Obstaja veliko oblik tai chija, prostoročno ali z orožjem, kot so meč, pahljača ali sablja. Najstarejši slog je Style Chen in med najbolj priljubljenimi so slogi Jang in Oče Lin.
Gibanja Tai Chi Chuan
Gibi Tai Chi Chuana so gladki, ciklični, tekoči in zahtevajo popolno duševno pozornost, ukazovati pa jih mora središče telesa (regija od vrha stegen do nivoja popka).
Zaporedja gibov v Tai Chi Chuanu se imenujejo "oblike". V slogu Chen so stare oblike sestavljene iz 75 ali 83 stavkov, čeprav obstajata tudi kratka 19 in 38 stavkov.
V stilu Chen Tai Tai Chuan so gibi lahko večinoma počasni ali hitri in eksplozivni, ko vadite fajin.
Glej tudi kaj je krav maga.
Izvor in vplivi Tai Chi Chuana
Tai Chi Chuan je nastal pod vplivi taoističnih praks kroženja energije, katerih cilj je bil povečati vitalnost in izboljšanje kroženja energije, ki temelji na spoštovanju naravnih zakonov Yin in Jang.
Vendar se je Tai Chi Chuan rodil kot izpopolnjena borilna veščina, ki bi jo poučevali v lastni družini svojega ustanovitelja. Pravzaprav je Tai Chi Chuan edina borilna veščina, ki je bila ustvarjena za ohranitev zdravnikovega zdravja.