Življenje lahko postane burno in pogosto se znajdemo zasedeni ali pa ne moremo v telovadnico. O brezplačni tečaj Fizične vaje doma ponuja nasvete za gibanje, s pomočjo katerih boste ostali zdravi.
S svojo lastno telesno težo lahko s temi vsestranskimi gibi doma ustvarite vadbo, ki ustreza vašim potrebam in sposobnostim.
Če imate na voljo le nekaj minut za hiter trening ali če želite sodelovati v fitnes izzivu, obstaja več možnosti, ki vam bodo pomagale vaditi doma.
Na tečaju boste našli vaje za izgorevanje maščob, vadbo celotne moči telesa, vaje za povečanje metabolizma, raztezanje zaporedja in še veliko več.
Oglejte si učni načrt:
- Brezplačni spletni tečaj inkluzivnega izobraževanja
- Brezplačna spletna knjižnica igrač in tečaj
- Brezplačni spletni tečaj matematičnih iger v predšolskem izobraževanju
- Brezplačni tečaj pedagoških kulturnih delavnic na spletu
- nego
- Prehranjevalne navade
- Ogrevanje
- razteza
- telovadba nahaja
- Vaje za krepitev jedra (trebušne mišice)
- Vaje z utežmi za zgornje okončine
- Vaje z utežmi za spodnje okončine
- Aerobne vaje
- sprostitvene vaje
- Končni premisleki
O tečaju
Ne glede na to, ali imate izkušnje s tečaji vadbe ali šele začenjate, vam lahko brezplačni tečaj Home Fitness pomaga ohranjati bolj zdravo rutino.
Na tem spletnem tečaju ni potrebe po udeležbi. Zainteresirane strani morajo vstopiti samo v Spletna stran tečajev Escola Educação in dostop do modula.
Če je študent zainteresiran za izdajo potrdila o zaključku tečaja (15 ur), se zaračuna 39,90 R $ za digitalni dokument in 44,90 R $ za tiskani dokument.
Geslo je bilo poslano na vaš e-poštni naslov.