1) Kaj posameznika žene v debelost? Prekomerni vnos hrane vodi do tvorbe večje količine maščobnega tkiva, torej pride do povečanja telesne teže. Ta položaj se lahko poslabša, če zaužita živila vsebujejo visok kalorični indeks. Zato mora biti količina energije, ki jo vsebuje zaužita hrana, enaka tisti, ki je potrebna za vzdrževanje našega telesa.
2) Razlika med debelostjo žensk in moških: maščoba se kopiči v različnih regijah moških in žensk. Pri ženskah se maščoba kopiči v bokih in stegnih; pri človeku pa se kopičenje zgodi v trebuhu in zgornjem delu telesa.
Lahko primerjamo: telo debele ženske spominja na obliko hruške, moško pa na obliko jabolka.
3) Dejavniki, ki vodijo do debelosti: obstaja več in med njimi lahko izpostavimo:
Psihološko: tesnoba je največji sovražnik prekomerne teže, zaradi česar lahko oseba zaužije pretirano količino hrane;
Genetika: otroci debelih staršev imajo nagnjenost, da so tudi debeli, to je nagnjenost k debelosti veliko večja. Študije dokazujejo, da je debelost staršev največji dejavnik tveganja, da otrok postane debel;
Ne ustavi se zdaj... Po oglaševanju je še več;)
Kulturni: v določeni regiji, kjer lokalna kultura vpliva na prehranjevalne navade.
4) Odstotek maščobnega tkiva:
Fit ljudje: 10 do 20% njihove teže
Debeli: lahko doseže 50%.
Celice, ki shranjujejo maščobe, se nahajajo v maščobnem tkivu, to tkivo pa služi kot rezerva energije za telo.
5) Kako diagnosticirati debelost?
Najbolj praktičen način je sprejeti matematično razmerje, imenovano indeks telesne mase (BMI), poglejte, kako izračunati ta indeks:
ITM = teža (kg)
(višina)2 (m2)
Spodaj je tabela, ki omogoča razlago rezultatov, dobljenih z zgornjo enačbo.
ITM (kg / m)2) Razvrstitev
<18,5 Nizka teža
18,5 - 24,9 Običajno
25 - 29,9 Preddebeli
30 - 34,9 Razred debelosti1 (blag)
35 - 39,9 Debelost 2. razred (zmerno)
> 40 razred debelosti 3 (hudo)
Primer: izračunajmo ITM za osebo z 90 kg in 1,70 višine.
ITM = 90 kg = 31,14 kg / m2
(1,70) 2 m2
Kako bi ocenili to osebo? Glede na tabelo je prejela razred 1 za debelost, kar pomeni, da je ta posameznik jesti morate previdno, da ne boste poslabšali svojega stanja in se bolj razvili v razred debelosti visoko.
Avtor Líria Alves
Bi se radi sklicevali na to besedilo v šolskem ali akademskem delu? Poglej:
SOUZA, Líria Alves de. "Pet parametrov debelosti"; Brazilska šola. Na voljo v: https://brasilescola.uol.com.br/saude/cinco-parametros-obesidade.htm. Dostop 27. junija 2021.
