Ker imamo mesece 28, 30 in 31 dni, nekateri zdravniki pogosto predlagajo, da se izračuni dolžine nosečnosti žensk izvajajo po luninem koledarju. To v bistvu pomeni upoštevanje naslednjega:
- 1 lunin teden = 7 dni
- 1 lunin mesec = 4 tedne 7 dni = 28 dni
Ker je obdobje med začetkom nosečnosti in dnem poroda približno 280 dni, lahko vidimo, da ta vrednost ustreza 40 tednom. Ker je lunin mesec 4 tedne, 40 tednov nosečnosti ustreza 10 luninim mesecem.
Zdaj, ko razumete te račune, pojdimo na pogovor o drugi mesec nosečnosti. V tem obdobju, med 5. in 8. luninim tednom, se zigota imenuje zarodek. Hitro se razvija celic, ki sprva kaže približno 1 centimeter v dolžino, konča pa to fazo s približno 17 centimetri; ko je vaše telo bolj pokončno in podolgovato.
V tem časovnem obdobju se razvijejo vaši udi, stopala, roke in prsti, pa tudi že srce s štirimi votlinami začne izvajanje zaporednih sistol in diastol, s čimer zažene cirkulacijo kri. Žile so zelo vidne, saj je njihova koža precej tanka in rahlo prozorna.
Tu se začnejo pojavljati tudi obrazne poteze, začne se razvijati okostje, prav tako mišice in drugi telesni sistemi; in nevralna cev se popolnoma zapre.
Tudi oči se oblikujejo, vendar brez šarenice ali vek. Poleg njih so pri plodu že vidna ušesa in usta ter posteljica in popkovina. Prav tako se začne nežno premikati.
Kar zadeva mamo, običajno na tej stopnji sumi ali že ugotovi, da je noseča, kadar ne gre za skrbno načrtovano nosečnost. Tako zdravnik za potrditev suma zahteva določen test in, če je, bodo potrebni tudi drugi, pri namen preverjanja zdravja nosečnice in prepoznavanja ali izključitve težav, ki bi lahko vplivale na njeno zdravje in zdravje v prihodnosti otrok
Sum nosečnosti je večinoma povezan z enim ali več od teh simptomov: znatno povečanje dojk, manj definiran pas, pogosto uriniranje, spremembe v prebavilih (vključno s slabostjo, ki jo povzroča predvsem nenehno povišanje hormona beta-hCG), pretirano slinjenje, utrujenost, zaspanost in večja čustvenost. Poleg njih lahko nosečnica opazi, da so njeni nohti bolj odporni in občutek za vonj bolj izpopolnjen. Prav tako lahko čuti hrepenenje po nenavadnih živilih, pa tudi odbojnost do nekaterih in tudi do nekaterih vonjav: to je malacija, še en tipičen simptom nosečnosti.
Bradavičke se navadno potemnijo in dlesni postanejo bolj občutljive. Obstaja tudi možnost, da se na nogah pojavijo pike in mozolji zaradi hormonskih sprememb.
Končno, čeprav rast trebuha ni zelo opazna, še posebej, če gre za prvo nosečnost; nosečnica lahko občuti bolečine v spodnjem delu trebuha, povezane z rastjo in / ali krčenjem maternice.
Hranjenje nosečnice:
Ne ustavi se zdaj... Po oglaševanju je še več;)
Poleg povečanja ravni beta-hCG lahko uživanje dodatkov, ki vsebujejo železo, povzroči tudi slabost. Zato je morda zanimivo poiskati napotke pri nutricionistu, da bi v prehrano vključili živila, ki ustrezajo povpraševanju po tem hranilu. Za izboljšanje njegove uporabe v telesu je pomembno, da uživate hrano, bogato z vitaminom C, kot so kivi, acerola, pomaranča, limona in mandarina.
Ker lahko pride do zaprtja, je dobro jesti hrano, bogato z vlakninami, kot so jabolka in žita; in pijte veliko tekočine - ki prav tako pomaga hidrirati telo in sproščati toksine. Po drugi strani pa lahko konzervirano blago, sladkarije in testenine poleg poslabšanja teh simptomov povzročajo slabost in pline.
Izogibajte se ali uživajte hrane, bogate s kofeinom, kot so kava, čokolada, nekatere brezalkoholne pijače in mate čaj previdno, saj lahko presežek take snovi vpliva na rast in razvoj celic plod.
Pomembno:
Za spopadanje s slabostjo je dober nasvet, da se dolgo ne izogibate prenajedanju ali brez hrane. Idealno je torej zaužiti majhne porcije, približno vsake tri ure. Pomagajo lahko tudi ledena voda, ingverjev čaj in limonin sok.
Razdeljevanje obrokov, počasi žvečenje je zanimivo, saj poleg tega, da pomaga preprečevati slabost, pomaga nadzorovati teža nosečnice, kar ji omogoča, da se ne zredi pomembnejše teže ali teže, kar ni dobro za njeno zdravje. otrok
Uživanje alkoholnih pijač in zdravil brez zdravniškega nasveta ali soglasja ter uporaba cigaret; so neprimerni odnosi, saj lahko ogrozijo otrokov razvoj. Izogibati se je treba tudi uporabi kemičnih izdelkov na laseh, na primer krem za ravnanje in barvil, kot je nekatere snovi v njegovi sestavi lahko vstopijo v materin krvni obtok in se usmerijo v zarodek.
Da bi se izognili izčrpanosti, je idealno spati približno osem ur na noč in vaditi zmerno telesno vadbo, na primer hojo.
Poglej več!
prvi mesec nosečnosti
Tretji mesec nosečnosti
Mariana Araguaia
Biolog, specialist za okoljsko vzgojo
Brazilska šolska ekipa