Čeprav marsikdo izraz joga začenja s črko "y", je ta beseda že vključen v slovar Aurélio od 60. let, tako da se v Braziliji začne z črka "i". To je bilo le opozorilo, saj je veliko manj pomembno, kako se piše izraz, in veliko bolj, kaj pomeni. Izraz joga pomeni sanskrt združevanje, združevanje, izkoriščanje. Vendar ta praksa kot praksa pomeni veliko več kot to: je močna disciplina, ki ji je naložena telo in um človeka, ki izvira iz Indije in je močno povezan z meditacijsko prakso tako budistične kot tudi Hinduizem.
Obstajajo različne vrste joge, vendar bom navedel le najpogostejše: hata-joga, bacti-joga, jnana-joga, raja-joga in karma-joga. Kot vidite, ima vsak od njih poudarek na določenem vidiku:
- Hata-joga: Namen je preseganje zavesti s krepitvijo telesa. To telo bi bilo torej dovolj močno, da bi doseglo duhovno vzvišenost;
- Bacti-joga: Ta vrsta joge ima za glavni cilj povezavo z božanskim skozi predanost izvajalca;
- Jnana-joga: Predpostavlja, da obstaja nespremenljivo znanje in torej pred človekom. Zato praksa Jnana-joge zahteva veliko študija in predanosti;
- Raja-joga: primerna za zelo racionalne ljudi, saj je njena praksa namenjena obvladovanju duševnih dejavnosti;
- Karma-joga: del ideje, da morajo biti vsa dejanja ljudi nezainteresirana, da božanstvu prinese vse pridobljene koristi.
Trenutno naš sodobni življenjski slog povzroča številne fizične in psihološke težave ne samo pri odraslih, ampak tudi pri otrocih. In v tem smislu je vadba joge pomembna: pri iskanju ravnovesja med telesom, uma in duhovnega dela, joga postane praktično izhodišče za dobro zdravje in dober slog življenje. Poleg tega ideja, ki prežema vse jogijske prakse, da ste odgovorni za svoja dejanja in da je vaša sreča odvisna samo od vas, spodbuja samostojnost za izvajalca.
Druge koristi te prakse so: povečana koncentracija na dejavnosti; večje čustveno ravnovesje; povečana mišična moč in prožnost; izboljšan imunski sistem; zmanjšanje stresa in tesnobe.
Avtorica Paula Rondinelli
Brazilski šolski sodelavec
Diplomiral iz fizične vzgoje na Državni univerzi v Sao Paulu "Júlio de Mesquita Filho" - UNESP
Magister znanosti o motoriki z državne univerze v Sao Paulu "Júlio de Mesquita Filho" - UNESP
Doktorski študent integracije Latinske Amerike na Univerzi v Sao Paulu - USP
PE - Brazilska šola
