Ker imamo mesece 28, 30 in 31 dni, nekateri zdravniki pogosto predlagajo, da se izračuni dolžine nosečnosti žensk izvajajo po luninem koledarju. To v bistvu pomeni upoštevanje naslednjega:
- 1 lunin teden = 7 dni
- 1 lunin mesec = 4 tedne 7 dni = 28 dni
Ker je obdobje med začetkom nosečnosti in dnem poroda približno 280 dni, lahko vidimo, da ta vrednost ustreza 40 tednom.
Ker je lunin mesec 4 tedne, 40 tednov nosečnosti ustreza 10 luninim mesecem.
Zdaj, ko razumete te račune, pojdimo na pogovor o šesti mesec nosečnosti. V tem obdobju, med 21. luninim tednom in 24., je otrok še vedno naguban in se veliko giba. Nohti se začnejo kazati in lasje postanejo bolj očitni. Tako so lasje bolj gosti, telo pa ima obrvi in trepalnice. Poleg tega je na vašem telesu vernix caseoso: bela snov, ki ščiti in preprečuje dehidracijo kože.
Otrok to obdobje začne s približno 18 centimetri in 310 grami, lunin mesec konča s približno petimi centimetri več in 540 grami. Že ima oblikovane obrazne poteze in je že sposoben "trenirati" požiranje in zaužitje plodovnica - ki jo že lahko prebavi vaš prebavni sistem in jo občuti tudi okus.
Roke so močnejše in razvijajo dotik. Kostni mozeg je že sposoben tvoriti krvne celice, možgani pa se hitro razvijajo. Ušesa že zelo dobro delujejo, kar omogoča prepoznavanje zvokov in občutek ravnotežja (zaradi popolne tvorbe notranjega ušesa).
Kar zadeva mamo, se njena hrbtenica upogne naprej in sklepi, ki se nahajajo v medeničnem predelu, postanejo bolj prožni. Slabost ponavadi izgine, trebuh je srednje velik in popek je bolj očiten. Ta (trebuh) se ponavadi veliko premika, saj ima otrok dovolj prostora in je zelo aktiven - zaradi česar lahko materina rebra bole. Tudi nosečnice lahko zaradi povečanja dojk in volumna maternice občutijo bolečine v hrbtu.
Ne ustavi se zdaj... Po oglaševanju je še več;)
Zaradi hormonskega delovanja ima lahko nihanje razpoloženja. V mnogih primerih imajo celo nosečnice na tej stopnji večji spolni apetit. Glede tega se je treba spomniti, da lahko nosečnica, razen v primerih, ko obstajajo posebna zdravniška navodila, ki kažejo na abstinenco, spolno obnašajo.
Tudi glede hormonov, tudi zaradi njih, obstaja težnja po laseh, na splošno, v tem obdobju znatno rastejo - tudi v neželenih regijah, kot so lica in nazaj. Tudi nosečnica se lahko počuti napihnjena; in imajo temne madeže na koži obraza (melasmus), ki po porodu običajno izginejo. Kakorkoli že, vsakodnevna uporaba kreme za sončenje je odličen ukrep.
Hranjenje nosečnice:
Ker se otroški možgani v tej fazi bistveno razvijajo, je zelo pomembno, da ne pozabimo jesti hrano, ki vsebuje omega 3: globokomorske ribe, kot so losos, tuna, trska, albacore in kation; in nekatere zelenjave, kot so brokoli, rukola, ohrovt in špinača.
Pomemben je tudi kalcij, ki otroku omogoča številne prednosti: močnejše kosti, dobri zobje, močne mišice itd.; in preprečuje materino osteoporozo. Tudi železa ne smemo zanemarjati, saj nosečnice potencialno tvegajo razvoj anemije.
In seveda je hidracija bistvenega pomena! Poleg številnih prednosti tega ukrepa hidracija pomaga izboljšati krvni obtok in zmanjša otekanje.
Pomembno:
Na tej stopnji lahko nosečnica občuti nekaj krčenja, ki se kažejo v maternici in trebuhu. Ti, imenovani Braxton kontrakcije, ali Braxton Hicks, materino maternico pripravljajo na dejanske kontrakcije, ki bodo nastopile kasneje v nosečnosti.
Če uporabljate avtomobil, je pomembno, da nosečnica pripne varnostni pas, ne pozabite pa, da ga je treba namestiti okoli trebuha, ne na njega.
Poglej več!
peti mesec nosečnosti
sedmi mesec nosečnosti
Mariana Araguaia
Biolog, specialist za okoljsko vzgojo
Brazilska šolska ekipa
Mesečno spremljanje - Nosečnost - Biologija - Brazilska šola
