Ker imamo mesece 28, 30 in 31 dni, nekateri zdravniki pogosto predlagajo, da se izračuni dolžine nosečnosti žensk izvajajo po luninem koledarju. To v bistvu pomeni upoštevanje naslednjega:
- 1 lunin teden = 7 dni
- 1 lunin mesec = 4 tedne 7 dni = 28 dni
Ker je obdobje med začetkom nosečnosti in dnem poroda približno 280 dni, lahko vidimo, da ta vrednost ustreza 40 tednom.
Ker je lunin mesec 4 tedne, 40 tednov nosečnosti ustreza 10 luninim mesecem.
Zdaj, ko razumete te račune, pojdimo na pogovor o osmi mesec nosečnosti. V tem obdobju, med 29. in 32. luninim tednom, se amnijska tekočina, ki predstavlja približno 700 ml, še naprej povečuje. Tudi količina maščobe v otrokovem telesu se še poveča, zaradi česar je vaša koža manj nagubana.
Po drugi strani pa zaradi močnega povečanja maternice začne uriniranje mater biti več pogosto je dihanje oteženo, pa tudi hoja, kot so na primer noge in stopala nabreknejo. Ta zadnji dejavnik je povezan tudi z zmanjšanim pretokom krvi in zastajanjem tekočine. Pri nekaterih nosečnicah dojka že izžene kolostrum z rumenkastim videzom; poveča se tudi izcedek iz nožnice.
Na začetku 29. tedna ima otrok približno 26 centimetrov in 1250 gramov; in osmi mesec konča s približno 43 centimetri in 1820 grami. Nenehno se giblje, lahko kašlja, njegova sesalna sposobnost pa je dobro izboljšana.
Do 30. tedna vaša glava navadno raste še bolj, prav tako pa tudi vaši možgani. Začne se postavljati na glavo, lasje še naprej rastejo in nohti so že oblikovani.
Do 31. tedna se otrokova kostna struktura okrepi in šarenica ni več neprozorna. Z izjemo dihalnega sistema vsi drugi sistemi že popolnoma delujejo in vaših pet čutov je že dobro izpopolnjenih. V tem obdobju tudi otrok začne zavzemati položaj ploda in dobi približno 230 gramov na teden - tako kot mati - malo pred porodom.
Ne ustavi se zdaj... Po oglaševanju je še več;)
Kar zadeva nosečnico, začne čutiti znamenite kontrakcije Braxton Hicks. Čeprav so neboleče, lahko povzročijo nenadne stiskalne občutke v maternici, podobno kot kontrakcije same.
Konec osmega meseca, torej v 32. tednu, je otrok z dobro proporcionalnim telesom že zelo podoben tistemu, ki ga bo imel ob rojstvu. Zaradi zmanjšanja prostora maternice in zaradi njene rasti postanejo gibi manj pogosti, vendar se kažejo z večjo silo.
Mati bi morala povečati pogostost posvetovanj v zvezi s predporodno oskrbo, da bi spremljala bolezen možnost prezgodnjega poroda in / ali pojav zdravstvenih težav mater, kot sta preeklampsija in hemoroidi.
Glede na to, da so otrokove prehranske potrebe v tretjem trimesečju velike, je pomembno, da ne zanemarja hrane, bogate z vitaminom C in A, folno kislino, železom, fosforjem in kalcijem. Tak ukrep pomaga tudi pri preprečevanju hemoroidov. Kar zadeva to težavo, je zanimivo, da nosečnica zaužije veliko vode in hrane, bogate z vlakninami, saj pravilno delovanje črevesja težavo preprečuje in tudi blaži. Poleg tega so dobre strategije tudi telesne dejavnosti, kot sta lahka hoja in kopanje 10 minut s toplo vodo večkrat na dan.
Hodenje, pa tudi izogibanje stoje, počitek z dvignjenimi nogami, zmanjšanje soli v prehrani in upoštevanje možnosti nošenja kompresijskih nogavic pomagajo nadzorovati otekline.
Nazadnje, za preprečevanje in / ali nadzor zgage, ki se prav tako pojavi na tej stopnji nosečnosti, so zelo veljavni nekateri ukrepi:
- Izogibajte se: kavi, sadju in drugi kisli hrani, odvečnemu sladkorju in maščobam, začinjenim začimbam;
- jejte malo, a pogosto;
- zaužito hrano dobro prežvečite;
- Med tem občutkom jemljite hladno hrano.
