aerobika oz aerobna gimnastika, vse to je vrsta fizične aktivnosti, ki s hitrimi in ritmičnimi gibi izzove oksigenacija mišične celice in visoko porabo kalorij.
Aerobika spada v kategorijo aerobne vadbe v nasprotju z anaerobno vadbo.
Izraz "aerobna" pomeni "s kisikom" in je povezan z uporabo kisika iz zraka pri proizvodnji mišične energije. Veliko mišičnih skupin deluje z aerobiko.
Upoštevajo se aerobne vaje: hoja, tek, veslanje, plavanje, kolesarjenje, drsanje, ples. V telovadnicah je nekaj priredb plesnih stilov, kot so kardiofunk, aeroaxé, aerolambada itd.
Za aerobne vaje je značilno dolgo trajanje in stalna intenzivnost. Redna praksa prinaša številne koristi za zdravje, kot so: izboljšanje delovanja srca in ožilja ter krvni obtok, krepi mišice, kuri maščobe, poleg tega pa oblikuje telo in izboljšuje kakovost življenje.
Anaerobna vadba pa je povezana s sposobnostjo proizvajanja energije. Gre za visokointenzivne in krajše vaje, katerih cilj je razviti prožnost, moč in povečanje mišične mase. Ustreza tej kategoriji vaj: trening z utežmi, pilates, joga, dvigovanje uteži itd.