THE debelostje kronična bolezen, za katero je značilno prekomerno kopičenje maščob v telesu, akumulacija, odgovorna za vrsto težave v zdravje. Ta bolezen prizadene otroke in odrasle, pri čemer je pomembno poudariti, da so debeli otroci bolj verjetno debeli odrasli.
V tem besedilu bomo obravnavali Otroška debelost, s poudarkom na njegovih vzrokih in posledicah ter s predstavitvijo nekaterih ustreznih podatkov o težavi.
Preberite tudi:Hranjenje dojenčkov - glede na starost in nasvete glede hrane
Vzroki za debelost pri otrocih
Otroška debelost ima lahko različne vzroke, saj se pojavi zaradi povezave med dejavniki genetski, vedenjske in okoljske. Čeprav se lahko pojavi na primer zaradi sprememb hormonsko, dva glavna dejavnika, ki sta odgovorna za njegov razvoj, sta nepravilne prehranjevalne navade to je sedeči način življenja.
Trenutno opažamo a povečano uživanje hrane z visoko vsebnostjo maščob, v ogljikovi hidratije od ultra predelana hrana.
klici hitra hrana, ki prodajajo hrano, ponavadi zelo kalorično, so pridobivali vedno več prostora v družbi, ki ima pogosto malo časa za pripravo obrokov. Posledično imamo otrokom vedno manj zdrave hrane.Poleg tega, da imajo neustrezno prehrano, je zelo pogosto videti, da otroci ure in ure gledajo televizijo, igrajo video igre ali preprosto brskajo po internetu na pametnem telefonu. Tisti sedeče navade so vedno bolj prisotni v življenju mladih in močno prispevajo k razvoju debelosti pri otrocih.
Kako se ugotavlja debelost pri otrocih?
Na splošno, da bi ugotovili, ali je posameznik debel ali ne, ga Indeks telesne mase (ITM), vendar ta indeks ni primeren za otroke in najstnike. Po navedbah ministrstva za zdravje se za to skupino uporablja več parametrov, poleg analize ITM pa tudi, kaj bi morali narejeno glede na starost, dejavnike, kot so višina za starost, teža glede na višino in teža glede na starost.
Preberite tudi: Omejitve indeksa telesne mase (ITM)
Posledice debelosti pri otrocih
Otroška debelost je resen zdravstveni problem, ki ga je treba resno obravnavati. Morda je odgovorna za nastop kroničnih bolezni v odraslem življenju posameznika, kot je primer visok pritisk in diabetes. Ne pozabimo, da sproži debelost pri otrocih hiperholesterolemija (visoke ravni holesterola pri kri), plenični izpuščaj, dermatitis, in ortopedske in dihalne težave.
Debelost lahko še vedno sproži psihološke težave, trpi toliko otrok s prekomerno telesno težo ustrahovanje in s težavo sprejema lastno podobo. Zato lahko povzroči debelost depresija, socialna izolacija in nizka samozavest. Zato lahko vidimo, da debelost pri otrocih presega preprosto estetiko.
Preberi več: HDL in LDL - lipoproteini, ki zagotavljajo kroženje holesterola v našem telesu
Kaj storiti, da preprečimo debelost pri otrocih?
Z otroško debelostjo se je mogoče boriti s sprejetjem zelo preprostih življenjskih navad. Glej spodaj nekaj nasveti imeti bolj zdravo otroštvo in se boriti proti tej zdravstveni težavi:
Izvajajte več iger na prostem in porabite manj časa za gledanje televizije, igranje video iger ali brskanje po internetu;
Ukvarjati se s športom;
V prehrano vključite zelenjavo, stročnice in sadje;
Zmanjšajte porabo živil, bogatih z maščobami in ogljikovimi hidrati, kot so pomfrit, hamburgerji, pecivo, sladkarije in polnjeni piškoti;
Določite čas obrokov in ne "pucljajte" med njimi;
Lepo spi;
Redno se posvetujte z zdravnikom, da ocenite, ali drugi dejavniki lahko prispevajo k vašemu povečanju telesne mase.
Preberite tudi:Sladkor v hrani - pet nasvetov in posledic
Podatki o debelosti v otroštvu
V tabeli si oglejte nekaj pomembnih podatkov o debelosti pri otrocih:
Otroška debelost |
|
Avtorica Vanessa Sardinha dos Santos
Učitelj biologije
Vir: Brazilska šola - https://brasilescola.uol.com.br/saude/obesidade-infantil.htm
