Kaj je izgorelost?
Izraz izgorelost izhaja iz angleškega jezika iz združitve dveh izrazov: opeklina in ven, kar pomeni izgorevanje in izgorevanje. Združevanje izrazov je najbolje prevesti kot nekaj takega kot "požar". Od osemdesetih let dalje so avtorji, kot je Maslach, začeli uporabljati ta izraz za označevanje sindroma ki je posledica človekove čustvene izčrpanosti, torej stanja, v katerem ima subjekt svoje energije porabljen. Sindrom izgorelosti, kot ga imenujejo, vključuje stanje stresa, povezanega z delom, katerega definicija še ni zaprt koncept. Nekateri avtorji trdijo, da mora ime upoštevati vprašanje čustvene izčrpanosti, drugi avtorji navajajo, da je ta sindrom neustrezen odziv osebe na stresno situacijo. kronično. Med glavnimi značilnostmi izčrpanosti, značilnimi za sindrom izgorelosti, je pomanjkanje energije, občutek stalne čustvene preobremenjenosti ter fizična in duševna izčrpanost.
Kakšni so simptomi sindroma izgorelosti?
Beseda sindrom označuje vrsto simptomov, ki so lahko fizični, psihološki, vedenjski itd. V primeru sindroma izgorelosti so najizrazitejši simptomi: stalna rast utrujenosti, motnje spanje, bolečine v mišicah, glavoboli in migrene, težave s prebavili in dihanjem, bolezni srca in ožilja. Pri ženskah so spremembe v menstrualnem ciklusu pomemben fizični simptom. Poleg teh obstajajo še psihološki simptomi, kot so: težave s koncentracijo, upočasnitev ali spremenjeno razmišljanje, občutki negativi o življenju, delu in bivanju, nestrpnost, razdražljivost, nizka samozavest, nezaupanje, depresija, v nekaterih primerih paranoja.
Iz teh simptomov preiskovanec, ki ga prizadene sindrom izgorelosti, razvije vedenja, kot so: malomarnost oz perfekcionizem, agresivnost v vsakdanjih odnosih, izguba čustvene prožnosti in sposobnosti sprostitve in načrtovati. Poleg tega teži k izolaciji, izgubi zanimanja za delo in druge dejavnosti.
Kaj so lahko vzroki?
Vzroki za sindrom izgorelosti vključujejo večdimenzionalni okvir posameznikovih in okoljskih dejavnikov, ki so povezani s percepcijo poklicne devalvacije. To pomeni, da vzroka ni mogoče zmanjšati na posamezne dejavnike, kot sta osebnost ali nekakšna genetska nagnjenost. Delovno okolje in pogoji, v katerih se izvaja, lahko tudi določijo bolezen subjekta ali ne.
Nekateri avtorji trdijo, da bi konfiguracija primera izgorelosti šla skozi faze, od potrebe po strokovni samopotrditvi, s skupnimi stopnjami stopnjevanja predanosti delu, ki bi, do skrajnih posledic, privedle do značilnega izčrpavanja sindrom. Med drugimi stopnjami lahko izpostavimo pot, ki gre skozi naraščajoče zanemarjanje dejavnosti samooskrbe, kot sta prehranjevanje in spanje, ki ga spremlja potlačitev konfliktov, za katero je značilno, da se ne soočamo s težavami in zanikanjem težave. Poleg teh preiskovanec gre skozi postopek ponovne interpretacije, zaradi česar so pomembne stvari zavržene kot neuporabne.
V tem kontekstu lahko že govorimo o nekakšni depersonalizaciji, saj subjekt deluje na tako različne načine, da postane »druga oseba«, označena z znaki depresije, brezupnosti in izčrpanosti, torej nekakšen fizični in duševni zlom, ki ga lahko štejemo za nujno medicinsko pomoč oz. psihološki.
Kakšna so možna zdravljenja?
Ker je velika večina primerov psiholoških bolezni s posledicami somatizacije, zdravljenje sindrom izgorelosti mora vsebovati multidisciplinarno strategijo: farmakološko, psihoterapevtsko in zdravnik. Vedno je pomembno poudariti pomembnost kompetentno opravljene diagnoze, da se ne zavežejo napake, kot je zmeda med izgorelostjo in depresijo, ki so zaradi podobnosti simptomov zelo pogoste v zgodnjih fazah.
Glede uporabe zdravil je zdravljenje običajno povezano z antidepresivi in anksiolitiki. To zdravljenje mora biti povezano s psihološkim spremljanjem, ki povečuje učinke uporaba zdravil z na novo opredelitvijo in prevzemanjem pomenov življenjske zgodbe predmet. Poleg tega sta pomembna razsežnosti zdravniško spremljanje in spreminjanje navad. Napotitev k novim vsakodnevnim praksam, kot sta telesna vadba in sprostitev, je izredno pomembna.
Juliana Spinelli Ferrari
Brazilski šolski sodelavec
Diplomiral iz psihologije na UNESP - Universidade Estadual Paulista
Kratek tečaj psihoterapije FUNDEB - Fundacije za razvoj Bauruja
Magistrski študent šolske psihologije in človekovega razvoja na USP - Univerza v Sao Paulu
Vir: Brazilska šola - https://brasilescola.uol.com.br/psicologia/sindrome-burnout.htm