Поскольку в месяцах 28, 30 и 31 день, некоторые врачи часто предлагают рассчитывать продолжительность беременности женщины по лунному календарю. Это в основном означает рассмотрение следующего:
- 1 лунная неделя = 7 дней
- 1 лунный месяц = 4 недели по 7 дней = 28 дней
Поскольку период между началом беременности и днем родов составляет около 280 дней, мы видим, что это значение соответствует 40 неделям. Поскольку лунный месяц составляет 4 недели, 40 недель беременности соответствуют 10 лунным месяцам.
Теперь, когда вы понимаете эти учетные записи, давайте перейдем к обсуждению пятый месяц беременности. В этот период, между 17-й и 20-й лунной неделей, у ребенка более удлиненные ножки, а также ногти. Также в этой фазе происходит его окостенение; кровеносная, пищеварительная и мочевыделительная системы будут работать должным образом. Гениталии будут видны, что, вероятно, позволит определить пол ребенка на УЗИ.
Под кожей появляется слой жира, который помогает контролировать температуру тела. Кроме того, он покрыт ланугеном (или лануго), который представляет собой очень тонкие волоски, и казеозной верниксой: веществом, которое защищает кожу, в основном от обезвоживания.
Ваши уши сформируются полностью и будут правильно расположены. Он также сможет слышать звуки и воспринимать свет; и ваши другие три чувства также сильно разовьются.
Кроме того, ребенок имеет привычку зевать, сосать пальцы и играть со своей пуповиной; и может адаптироваться к режимам сна, очень похожим на режим сна новорожденных. В начале этого периода он составляет примерно 12 сантиметров и 110 грамм; и в конце 20-й недели около 16 см и 290 г.
Что касается мамы, то изменения, происходящие в груди, за исключением размера, стабилизируются. Матка становится все более округлой, и она уже может чувствовать некоторые движения ребенка. За этот период она наберет около пяти килограммов.
Что касается дискомфорта, у беременной может быть кровотечение из десен и / или носа (носовое кровотечение) из-за повышения артериального давления. Кроме того, именно на этой стадии обычно появляются хлоазмы - те коричневатые пятна, которые оседают на лице, обычно на щеках; растяжки, слабость, изжога и усиление кишечных газов.
Кормление беременной:
Беременным женщинам следует дважды побеспокоиться о своем питании. В идеале нужно есть небольшими порциями с интервалом примерно в три часа между приемами пищи, чтобы избежать избыточного веса и рефлюкса.
Качество того, что попадает в организм, также очень важно; на этом этапе жизни необходимо не забывать о некоторых очень важных питательных веществах:
- Утюг: предотвращает анемию. Еда: бобы, темно-зеленые овощи (например, кресс-салат, капуста, шпинат и брокколи) и мясо.
- Витамин C: для увеличения удержания железа. Еда: цитрусовые, клубника, дыня, брокколи, зеленый перец, помидоры и цветная капуста.
- Кальций: так как именно в этот период происходит окостенение малыша и формирование у него зубов; в дополнение к женскому организму, хранящему его, для производства молока в будущем. Диета с низким содержанием кальция на этой стадии может вызвать спазмы, кариес, гипертонию, потерю зубов и остеопороз в среднесрочной / долгосрочной перспективе. Еда: молоко и молочные продукты, тофу, консервированный лосось и сардины, миндаль, шпинат, капуста и т. Д.
- Фолиевая кислота: способствует развитию нервной системы малыша; и предотвращает анемию, проблемы с пищеварением и слабость. Пища: зеленые листья, печень, пивные дрожжи, яичные желтки и морковь.
Важный:
В этот период очень важны физические упражнения, так как они улучшают кровообращение, помогают расслабиться, уменьшают отеки, помогают укрепить функции мышц живота и кишечника, способствует улучшению дыхания, увеличивает сопротивление, способствует восстановлению после родов и позволяет лучше контролировать вес тела. Ходьба, аквааэробика и йога - некоторые интересные занятия, но, как и другие, они могут выполняться только с согласия врача.
Другими важными мерами являются использование удобной обуви; солнцезащитный крем, предотвращающий обострение хлоазмы; и увлажняющие кремы, чтобы избежать или минимизировать последствия появления растяжек на коже.
Узнать больше!
Четвертый месяц беременности
Шестой месяц беременности
Мариана Арагуая
Биолог, специалист по экологическому просвещению
Бразильская школьная команда
Источник: Бразильская школа - https://brasilescola.uol.com.br/biologia/quinto-mes-gestacao.htm
