Каролина Годиньо является автором профиля @lanchinhos и дает советы по поводу здоровых и забавных перекусов.
Следил за нашей серией сообщений от практичные, полезные и вкусные рецепты? Это наш пятый рецепт. Мы уже публиковали рецепт двух пикантных маффинов (сыра а также курицы), один из кокосовые клецки и еще один из сырное печенье.
THE Сегодняшний рецепт довольно универсален и может быть без яиц, без молока и без глютена. (если вы используете в приготовлении овсяные хлопья без глютена). Она отлично подходит для аллергиков. Здесь нам нравятся все его версии. Помните, что чем спелее банан, тем вкуснее будет ваш кекс.
Читайте тоже: 3-е недельное меню для школьного ланч-бокса
рецепт бананового маффина
(Рекомендуемый возраст: от 2 лет.)
* Чтобы скачать рецепт в формате PDF, кликните сюда.
Ингредиенты
1 стакан овса
1/4 стакана сахара демерара
3 спелых банана (я использую серебряный банан).
50 мл масла
1 чайная ложка дрожжей
1 чайная ложка корицы (по желанию)
Режим подготовки
Смешайте все ингредиенты, кроме банана и дрожжей. Размять банан вилкой и замесить тесто. Затем добавьте дрожжи. Поместите в формы и запекайте в предварительно разогретой духовке при 180 ° C до прохождения теста зубочисткой.
Комментарии:
- Чашка 200 мл;
- Делает восемь кексов стандартного размера для кексов.
- Его тоже можно приготовить из пшеничной муки.
* Доход оценивается @питательная вещь
комбинации
Опция 1
- Банановый маффин
- киви
- Молоко
Вариант 2
- Банановый маффин
- Персик
- Натуральный йогурт с домашним клубничным джемом
Не останавливайся сейчас... После рекламы есть еще кое-что;)
Смотрите также: Как хранить молочные продукты в ланч-боксе?
Вариант 3
- Банановый маффин
- яблоко
- Молоко
Вариант 4
- Банановый маффин
- слива
- Молоко
Вариант 5
- Банановый маффин
- апельсин
- Взбитое молоко с клубникой
Также доступ: Как выбрать продукты для сбалансированного ланч-бокса
Вариант 6
- Банановый маффин
- Дыня
- Молоко
Каролина Годиньо
Каролина Годиньо имеет степень в области управления и проработала в этой области 15 лет, пока в ее жизнь не вошло материнство. В 2015 году создал профиль @ закуски чтобы записывать все полезные закуски, которые вы ежедневно готовите для своих детей, Кенджи и Кодзи.
Она также отвечает за магазин закусок, где можно найти продукты, из которых складываются детские ланчбоксы.
