Потребности и режим сна сильно различаются от человека к человеку: некоторым нужно от 10 до 12 часов сна, чтобы почувствовать себя отдохнувшим, в то время как другим может потребоваться всего пять часов.
В случае нарушения сна диагноз ставится на основе подробного анамнеза в отношении поведения, связанного со сном, и сонливости.
Бессонница, нарушения сна, связанные с апноэ, нарколепсией и парасомниями - это четыре основные группы нарушений сна.
Бессонница, для которой характерно нежелание засыпать, является одним из наиболее распространенных явлений психического здоровья. Много спать днем или просыпаться в разное время каждый день, слишком много кофе ночью, злоупотребление алкоголем - все это привычки, влияющие на бессонницу.
Апноэ характеризуется возникновением коротких пауз дыхания от 10 до 50 секунд во время сна. В случае апноэ человек храпит, насыщение крови кислородом падает и происходит небольшое пробуждение.
Помимо дневной сонливости, нарколепсия проявляется приступами катаплексии, что является очень незначительным кризисом. слабость определенных групп мышц, вызывающая опускание челюсти, головы, слабость в колени. Редкий синдром Клейне-Левина также может возникать, когда возникают приступы сонливости и пациент чрезмерно спит днем и ночью, что чаще встречается у подростков и молодых мужчин.
Нарушения при переходе от сна к бодрствованию, неполное пробуждение, отклонения от нормы пробуждения являются характеристиками парасомнии.
Патрисия Лопес
Бразильская школьная команда
Психология - Бразильская школа
Источник: Бразильская школа - https://brasilescola.uol.com.br/psicologia/os-transtornos-sono.htm