Забота о теле во время карнавала должна быть частью подготовки каждого гуляки. Поэтому несколько дней возбуждения следует проводить в умеренных количествах, а уход за телом необходим для избегать проблем со здоровьем, таких как обезвоживание, пищевое отравление, аллергия, тепловой удар и заражение болезни.
Тоже читай: Карнавал в Бразилии
Вот несколько советов, как относиться к карнавалу ответственно и здорово.
→ Уход за телом во время карнавала
позаботьтесь о гидратации
Во время разгула. Важно не забывать увлажнять себя. Не забывайте пить воду и натуральные соки.
Бразильский карнавал - это вечеринка, которая проходит летом в нашей стране, и, следовательно, в этот период, высокие температуры обычны. Кроме того, собрание людей на этих праздниках способствует тому, что окружающая среда становится теплее. Не будем забывать, что во время карнавала гуляки много танцуют, и это здорово. потеря пота. Также есть большое количество алкогольные напитки, которые связаны с ингибированием антидиуретического гормона, тем самым увеличивая диурез (выведение с мочой).
Столкнувшись с таким количеством факторов, которые могут способствовать чрезмерной потере воды, важно обеспечить правильная гидратация избежать обезвоживание. Поэтому рекомендуется употреблять большое количество воды, а также натуральные соки и кокосовую воду.
остерегайтесь еды
Во время карнавала не забывайте хорошо питаться, однако не забывайте обращать внимание на места, где вы будете покупать еду. Всегда проверяйте, хорошо ли выглядит товар и правильно ли он упакован. Также проверьте гигиенические привычки человека, который продает продукт, и обратите внимание на свою гигиену, всегда не забывая мыть руки перед едой. Также не забывайте отдавать предпочтение легкой пище, избегая жареной пищи и продуктов с высоким содержанием жира.
Читайте тоже: Советы по предотвращению пищевого отравления
будьте осторожны с макияжем
На Карнавале также важно обращать внимание на используемый макияж.
Многим нравится наслаждаться карнавалом, чтобы злоупотребляя косметикой, однако, следует быть осторожным. Первый - посмотреть, не вызывает ли макияж жжение или зуд. Это может быть признаком раздражения или аллергии, в таких случаях рекомендуется полностью удалить использованное косметическое средство.
О блеск также создает проблему, потому что, если он попадет в глаза, он может вызвать серьезные травмы и даже, потеря зрения. Если в глаза попадет блеск, в идеале для удаления продукта используйте воду, сыворотку или смазку для глаз.. Если вы не можете правильно очистить с помощью этих продуктов, следует проконсультироваться с врачом. Важно подчеркнуть, что расчесывание глаз может повредить их.
Еще один важный момент, который следует выделить, - это тот факт, что мы не должны делиться макияжем. Это потому, что эти продукты могут быть средством передачи болезней. Например, продукты, используемые в глазах, могут быть средством передачи конъюнктивит.
не злоупотребляйте алкоголем
Алкогольные напитки могут вызвать несколько изменений в организме, необходима умеренность.
Как мы все знаем, употребление алкоголя в это время года является обычным явлением. Однако важно избегать эксцессов. Среди краткосрочных негативных эффектов алкоголя можно отметить: изменение поведения, импульсивное поведение, которое может спровоцировать рискованное поведение, потерю равновесия, снижение способности реагировать на некоторые раздражители, снижение координации движений, тошнота, рвота и боль глава. Также стоит отметить, что в очень высоких дозах алкогольможет привести к коме.
Читайте тоже:Риски употребления алкоголя
Вследствие этого, алкогольные напитки следует употреблять в умеренных количествах. Важно подчеркнуть, что употребление алкоголя снижает способность человека реагировать на различные раздражители, а также изменяет координацию движений, поэтому: если вы пьете, не садитесь за руль.
Используйте солнцезащитный крем
Многие карнавальные вечеринки проходят днем на открытом воздухе, поэтому важно защитить себя от воздействия солнца. Если вы собираетесь находиться на солнце, используйте солнцезащитный крем, кепки и шапки. Также важно не забывать наносить солнцезащитный крем повторно каждые два часа или по истечении времени, установленного производителем.
Использовать презерватив
Презерватив необходимо использовать при любых сексуальных отношениях.
Помните, что если вы собираетесь заняться сексом, необходимо использовать презервативнезависимо от партнера и принятой сексуальной практики. Имейте в виду, что многие заболевания также передаются при оральном сексе и что многие из этих заболеваний не вызывают видимых симптомов. Презервативы необходимы для предотвращения инфекций, передаваемых половым путем, таких как: сифилис, гепатит, гонорея и конечно ВИЧ.
Отдохни
После длительных вечеринок важно отдыхать. Хороший сон очень важенА значит, никаких бессонных дней. THE недосыпание, в краткосрочной перспективе это связано, например, с перепадами настроения, усталостью, недомоганием, раздражительностью и трудностями с концентрацией внимания.
Тоже читай: История карнавала и его истоки
Ма. Ванесса Сардинья душ Сантуш
Источник: Бразильская школа - https://brasilescola.uol.com.br/carnaval/cuidados-com-o-corpo-durante-o-carnaval.htm