На фоне изменений в температура Летом, которое становится все ближе и ближе, защита линии фронта нашего организма от нежелательных захватчиков имеет решающее значение для поддержания здоровья и благополучия.
О иммунная система, действуя как защитная сеть, является не только начальным барьером против бактерий и вирусов, но и играет жизненно важную роль в борьбе с патогенами, если они пересекают эту первую линию защита.
узнать больше
Тихая эпидемия: 8 из 10 бразильцев не знают, что страдают от…
7 простых действий, которые помогут избавиться от 100 лишних калорий в день
Чтобы защитить эту систему во время резких перепадов температуры, существуют эффективные способы подпитки и укрепления нашего здоровья, гарантирующие нашу безопасность в любой ситуации.
Напитки, защищающие иммунную систему
1. Вода
Учитывая, что примерно 60-70% нашего тела состоит из воды, и учитывая, что каждая функция организма зависит от этого ресурса Важно, что потребление воды является важной отправной точкой для поддержания эффективного функционирования системы. иммунологический.
Обезвоживание организма может способствовать росту бактерий и вирусов, что подчеркивает важность Крайне важно обеспечить адекватное ежедневное потребление воды, адаптированное к индивидуальным потребностям человека. тело.
2. Зеленый чай
Зеленый чай, наполненный антиоксидантами и катехинами, известен своими противовоспалительными свойствами и способностью повышать защитные силы организма.
3. Чай с лимоном и имбирем
Независимо от того, решите ли вы приготовить чай самостоятельно или купить готовый чай в супермаркете, настой лимона также окажется отличным выбором для укрепления иммунитета.
Этот травяной настой готовится путем смешивания свеженатертого лимона и сока в горячей воде. Коммерческие версии часто включают в себя лемонграсс, цедру лимона и другие натуральные продукты.
Некоторые бренды, стремясь повысить иммунологические преимущества, включают пробиотики. Чай с лимоном и другими особенно богат витамином С, антиоксидантом, известным своей способностью защищать клетки от окислительного повреждения.
4. Натуральный апельсиновый сок
Богатый витамином С апельсиновый сок является классическим выбором для укрепления иммунной системы, помогая выработке лейкоцитов.
В Trezeme Digital мы понимаем важность эффективной коммуникации. Мы знаем, что каждое слово имеет значение, поэтому мы стремимся предоставлять актуальный, интересный и персонализированный контент, отвечающий вашим потребностям.
