Понятие зависимости часто ассоциируется с вредным поведением, которое мешает повседневной жизни. Однако зависимости и компульсии различаются по скользящей шкале, и некоторые из них можно считать более полезными, чем другие.
Пороки
узнать больше
Палата обсуждает насилие в отношении учителей
Национальный день книги: момент размышления
Чтобы понять разницу между положительными и отрицательными зависимостями, важно признать, что отрицательные зависимости есть у каждого. Они часто используются в качестве механизмов преодоления стресса, боли и тревоги.
Эти негативные зависимости часто включают в себя компульсивное поведение, которое приносит кратковременное облегчение, например, курение, переедание или постоянную проверку мобильного телефона.
Негативные зависимости часто вызывают вредные последствия, которые перевешивают любые временные выгоды, которые они приносят.
Напротив, позитивные зависимости предполагают поиск дозы дофамина без негативных последствий для здоровья или социальной жизни. Эти положительные пристрастия могут привести к косвенным выгодам, таким как достижение личных целей, улучшение навыков или установление личных рекордов.
Крайне важно сохранять баланс и самосознание, чтобы эти привычки оставались полезными и конструктивными, не становясь при этом вредными.
4 позитивные зависимости для осмысленной жизни
1. Карьерное доминирование
Инвестирование времени и усилий для достижения успеха в карьере приносит финансовую выгоду и чувство цели. Достижение целей и превосходство имеют основополагающее значение.
2. Экономьте деньги и принимайте разумные финансовые решения
Серьезное отношение к своим финансам — это отражение заботы о себе. Заработок, сохранение и инвестирование денег дает вам контроль, власть и способности. Это шанс изменить свою жизнь к лучшему.
3. Упражнение для тела и ума
Упражнения не только улучшают физическую форму, но и укрепляют разум, повышая уверенность в себе и эмоциональную устойчивость. Исследования уже показали, как поддержание активности тела положительно влияет на нашу психологию.
4. Ведите здоровый образ жизни и диету
Развитие привычек здорового питания и употребление питательных продуктов и добавок может привести к более яркой и энергичной жизни.
