Кто не любит хорошее сок, особенно когда это не только освежает, но и помогает нашему здоровью? Если вы хотите сбросить несколько фунтов или просто восстановить свое тело, эти доходыдля тебя!
Давайте рассмотрим 7 жидких чудес, которые не только добавят вкуса вашему дню, но и помогут вам на пути к благополучию.
узнать больше
Предупреждение: ЭТА еда может спровоцировать выпадение волос, согласно…
ИДЕАЛЬНЫЙ домашний томатный соус существует, и ВОТ его рецепт!
Детокс-сок из капусты и лимона
Этот сок является фаворитом для тех, кто хочет вывести токсины. Кейл богата клетчаткой и антиоксидантами, а лимон оказывает подщелачивающее действие, помогая сбалансировать pH организма. тело.
Ингредиенты:
— 2 капустных листа
- 1 лимонный сок
— 1 стакан воды
— 1 столовая ложка меда (по желанию)
Взбейте все в блендере и подавайте охлажденным!
Ананас, мята и имбирный сок
Помимо вкуса, ананас обладает мочегонным действием и помогает пищеварению, а имбирь ускоряет обмен веществ, а мята освежает.
Ингредиенты:
— 3 ломтика ананаса
— 5 листьев мяты
— 1 небольшой кусочек имбиря
— 1 стакан воды
Хорошо перемешайте и наслаждайтесь этим тропическим взрывом!
Свекольный сок с яблоком
Свекла известна тем, что богата железом, а яблоки придают необходимую сладость, не говоря уже о клетчатке и витаминах.
Ингредиенты:
— 1 небольшая свекла
– 1 яблоко
— 1 стакан воды
Взбиваем все до однородности и все!
Морковно-апельсиновый сок
Эта комбинация не только помогает похудеть, но и приносит пользу коже благодаря витамину С в апельсине и бета-каротину в моркови.
Ингредиенты:
– 2 моркови
— Сок 2 апельсинов
— 1 стакан воды
Положите его в блендер и почувствуйте силу витамина С!
Арбуз и сок чиа
Арбуз увлажняет организм, а чиа богата омега-3, клетчаткой и белком, благодаря которым вы чувствуете сытость.
Ингредиенты:
— 2 ломтика арбуза
— 1 столовая ложка семян чиа
— 1 стакан воды
Смешайте арбуз с водой, а затем добавьте чиа.
Шпинат и зеленый яблочный сок
Шпинат полон питательных веществ, а яблоко придает идеальную сладость.
Ингредиенты:
— 1 горсть шпината
– 1 яблоко
— 1 стакан воды
Смешайте все ингредиенты и наслаждайтесь этим бодрящим соком!
Клубничный и киви сок
Клубника и киви — богатые источники витамина С и антиоксидантов, которые помогают бороться со свободными радикалами.
Ингредиенты:
— 5 клубники
– 1 киви
— 1 стакан воды
Смешайте до кремообразного состояния и наслаждайтесь этой антиоксидантной комбинацией.
