В мире, движимом неистовой культурой, в котором давление производительности является постоянным, становится все труднее найти баланс между работой, личной жизнью и заботой о себе.
Нас захлестывает поток стресса, мы переживаем воскресную тревогу и лень — или печаль — в понедельник.
узнать больше
Куда инвестировать 10 000 реалов с Selic под 12,75%? Посмотрите ЭТИ направления
Узнайте, является ли омега-3, которую вы потребляете, поддельной
Оба чувства становятся тяжелыми и проникают в течение всей недели, что приводит к снижению производительности и распространению низкого уровня энергии на протяжении рабочих дней.
В недавней статье LinkedIn и Headspace раскрыли тревожный факт: примерно 75% американских работников по воскресеньям несут с собой груз беспокойства, связанного с предстоящей неделей.
Мы также можем доказать это своим опытом. Последний выходной и первый рабочий день недели имеют для них значительный вес.
В опросе, проведенном YouGov в 2021 году среди 4 тысяч респондентов, неприятие понедельников выразили 58% из них.
Задача понедельника
(Изображение: раскрытие информации)
Вот две веские причины рассмотреть возможность принятия этой тенденции, которая может не только революционизировать ваш понедельник, но и изменить ваш взгляд на продуктивность и эффективное управление временем.
Снижение стресса и беспокойства
Выберите "минимум понедельник» удается значительно облегчить стресс и беспокойство, с которыми многие из нас сталкиваются в начале рабочей недели.
Уменьшив давление, связанное с бесконечным списком задач, которые необходимо выполнить в начале недели, вы сможете подойти к понедельникам более спокойно и с ясностью ума.
Сосредоточьтесь на эффективности времени
Приняв минималистский подход к понедельникам, вы сможете сосредоточиться на самых важных и неотложных делах.
Это способствует расстановке приоритетов, когда вы выявляете и решаете действительно важные проблемы, а не теряетесь в менее важных задачах.
Такое смещение фокуса может повысить вашу эффективность и продуктивность в течение недели, позволяя вам делать больше с меньшими усилиями.
В Trezeme Digital мы понимаем важность эффективной коммуникации. Мы знаем, что каждое слово имеет значение, поэтому мы стремимся предоставлять актуальный, интересный и персонализированный контент, отвечающий вашим потребностям.
