Вы когда-нибудь задумывались о близких отношениях между еда здоровой и отличной успеваемости детей в школа? Это очень важный вопрос, который заслуживает пристального внимания.
Поиск сбалансированного питания играет решающую роль, обеспечивая не только благоприятную среду для эффективного обучения, но и укрепляя концентрацию внимания детей.
узнать больше
Лучше, чем вода: ЭТОТ напиток гарантирует еще большее увлажнение!
Узнайте, как ПРЕВРАТИТЬ второсортную говядину в филе-миньон с помощью…
Всего за год с небольшим в Бразилии семьи с детьми до 10 лет, столкнувшиеся с Число случаев голода тревожно удвоилось: с 9,4% в 2020 году до тревожных 18% в 2020 году. 2022.
Этот тревожный вывод проистекает из национального исследования, посвященного проблеме отсутствия продовольственной безопасности.
Стефани Амарал, представитель Международного чрезвычайного детского фонда Организации Объединенных Наций (ЮНИСЕФ, аббревиатура в английский), предупреждает, что нехватка продовольствия на этом этапе может иметь далеко идущие последствия для прогресса поколения. весь.
Воздействие включает проблемы обучения, которые могут повредить образовательной траектории ребенка на протяжении всей жизни, а также их эффективность и способность разорвать порочный круг экономического неблагополучия.
Кроме того, это лишение может способствовать повышенной предрасположенности к хроническим неинфекционным заболеваниям.
Кормление младенцев и развитие обучения
Питательные вещества играют решающую роль в улучшении концентрации внимания и когнитивных способностей детей в течение учебного дня.
Витамины группы В, такие как В6 и В12, необходимы для здоровья мозга и содержатся в таких продуктах, как рыба, яйца и цельнозерновые продукты.
Наряду с этими витаминами омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, такой как лосось, грецкие орехи и семена чиа, играют ключевую роль в развитии мозга.
(Изображение: реклама)
Такие минералы, как железо, содержащиеся в нежирном мясе, фасоли и зеленых листовых овощах, отвечают за правильную транспортировку кислорода к мозгу, способствуя когнитивной функции.
Антиоксиданты, содержащиеся в красочных фруктах и овощах, таких как клубника, черника и шпинат, помогают защитить радиальные клетки от окислительного повреждения.
Потребление нежирных белков, таких как курица, рыба и бобовые, обеспечивает аминокислоты, необходимые для производства нейротрансмиттеров, необходимых для передачи сигналов между нервными клетками.
Продукты, богатые клетчаткой, такие как цельнозерновые продукты, фрукты и овощи, обеспечивают медленное высвобождение энергии, поддерживая стабильный уровень глюкозы и способствуя постоянной концентрации внимания в течение дня.
Гидратация также имеет решающее значение для правильной и эффективной работы мозга. Адекватное потребление воды в течение дня способствует сохранению концентрации внимания и ясности ума.
В Trezeme Digital мы понимаем важность эффективной коммуникации. Мы знаем, что каждое слово имеет значение, поэтому мы стремимся предоставлять актуальный, привлекательный и персонализированный контент в соответствии с вашими потребностями.