Чаще у женщин, чем у мужчин, варикозное расширение вен возникает при расширении вен или их деформации. Кроме того, они появляются на ногах и, как правило, имеют синеватый цвет и вызывают боль.
Таким образом, варикозное расширение вен может нарушить жизнь и особенно работу, поскольку они, как правило, возникают из-за долгих дней стоячей деятельности. Поэтому, в дополнение к медикаментозному лечению, идеально, чтобы вы искали способы облегчить боль с помощью упражнений и массажа. Итак, проверьте некоторые Советы по облегчению боли при варикозе.
узнать больше
Пищевая избирательность: рискованное поведение для детей
Глазные капли генной терапии дарят надежду миллионам людей…
Читать далее: Секрет долголетия: исследователи изучают японскую кухню.
Советы по облегчению боли, вызванной варикозным расширением вен
- совершать легкие прогулки
Физические упражнения очень важны для улучшения кровообращения, особенно в области ног. Так что не позволяйте варикозному расширению вен мешать вам заниматься спортом, а боритесь с ним с помощью физической активности. Например, вы можете выбрать более легкие упражнения, такие как ежедневные быстрые 20–30-минутные прогулки. И тогда вы увидите, как это занятие поможет вам уменьшить частоту и интенсивность боли.
- Избегайте тесной одежды
Слишком тесная одежда, такая как джинсы, может способствовать ухудшению симптомов варикозного расширения вен и даже вызывать их. Таким образом, выбирайте более легкую и широкую одежду, которая будет способствовать циркуляции крови.
Также еще один очень важный совет – используйте компрессионные чулки, которые были разработаны именно для облегчения болей в ногах. С этим вы можете иметь больше облегчения в течение дня.
- дайте отдохнуть ногам
Отдых ног будет необходим для облегчения боли, особенно если вы будете поднимать их, когда отдыхаете. Это потому, что в этом положении отек уменьшится, и боль уменьшится. Кстати, вы также можете воспользоваться временем сна, чтобы ваши ноги были немного выше. Для этого вам просто нужно положить что-нибудь на матрас, чтобы он наклонился со стороны ног.
- использовать некоторые ингредиенты
Наконец, есть некоторые ингредиенты, которые вы можете наносить непосредственно на ногу во время боли. Например, мякоть алоэ вера рекомендуется для уменьшения отека и боли в ноге. Точно так же вы можете накладывать компрессы с холодной или горячей водой, так как при обеих температурах они помогут улучшить кровообращение и облегчить боль.
