А газированная вода это популярный напиток, любимый многими людьми. Его горький вкус и уникальная шипучесть предлагают альтернативу простой воде и могут способствовать питью.
Однако углекислый газ, присутствующий в газированной воде, может вызывать некоторые побочные эффекты. В этой статье мы рассмотрим четыре побочных эффекта газированной воды, о которых вам следует знать.
узнать больше
Астрология и гениальность: ЭТИ 4 самых блестящих признака…
Айфоны, которые не увенчались успехом: 5 запусков, отвергнутых публикой!
1- Вздутие живота
Употребление газированной воды может вызвать вздутие живота из-за воздуха, который мы проглатываем вместе с газом. Это может быть неудобно и особенно хлопотно для людей с синдромом раздраженного кишечника, так как бурлящая стимуляция в кишечнике может вызвать запор или вызвать дефекацию свободный.
2- Увеличение веса
Исследования показывают, что употребление газированной воды с искусственными подсластителями или без них может привести к увеличению веса и более высокому индексу массы тела, даже если она не содержит калорий.
Это связано с тем, что искусственные подсластители могут оказывать негативное влияние на пищеварение и уровень сахара в крови, а также иметь серьезные побочные эффекты для здоровья.
Кроме того, шипение, вызванное углекислым газом в газированных напитках, таких как газированная вода, может вызвать выброс гормона голода грелина, вызывая переедание.
3- Коррозия зубов
Газированная вода может иметь более низкий pH, чем обычная вода, и со временем она может разрушать зубную эмаль, способствуя образованию кариеса.
4- Проблемы со здоровьем
Некоторые газированные воды содержат потенциально опасные для здоровья уровни синтетических химических веществ PFAS, которые связаны с целым рядом проблем со здоровьем.
Исследования предполагают возможную связь между воздействием PFAS, содержащегося в некоторых газированных напитках, и заболеванием. заболевания печени, измененная иммунная функция и функция щитовидной железы, нарушение регуляции инсулина, заболевания почек и некоторые виды рак.
Заключение
Хотя газированная вода может стать вкусной альтернативой обычной воде, важно помнить о возможных побочных эффектах.
Вздутие живота, увеличение веса, кариес и проблемы со здоровьем — вот некоторые из побочных эффектов газированной воды. Важно пить воду в умеренных количествах и разнообразить свой выбор напитков, чтобы обеспечить здоровое и сбалансированное питание.