Они считаются чрезвычайно вредными для человеческого организма. Есть исследования, доказывающие, что обработанные пищевые продукты могут привести к раку или вызвать необратимое повреждение когнитивной системы. Можно даже найти некоторые статьи, произведенные NBC, которые связывают потребление этих еда с более высокой смертностью. Будьте осторожны, так как ультра-обработанные продукты могут привести к таким проблемам, как диабет, ожирение и высокий уровень холестерина.
Читать далее: Что включить в свой рацион, чтобы положительно повлиять на вашу красоту?
узнать больше
Лучшее здоровье за два дня: удивительная эффективность конечных тренировок…
Министерство здравоохранения расширяет лечение ВИЧ новым препаратом…
Рекомендация состоит в том, чтобы избегать этого типа пищи большую часть времени, учитывая все риски, которые они несут.
Несмотря на все предупреждения, в среднем 57% ежедневных калорий, потребляемых американцами, приходится на продукты с ультрапереработкой. В некоторых группах риска, где потребление было бы еще менее рекомендованным, этот показатель приближается к 80%.
Условия пищевой промышленности неясны. Мы видим домашнюю, легкую, натуральную, органическую и многие другие продукты, но иногда номенклатура еще больше затрудняет выбор для граждан, не имевших доступа к тем или иным знакомым. С другой стороны, общеизвестно, что добавленные сахара вредны для здоровья.
Означает ли уже наличие сахара в продукте, что пища обработана? В большинстве случаев да.
Что это за ультра-обработанные продукты?
Как бы ни было сложно определить, что это такое, хорошим индикатором является оценка того, сколько ингредиентов было добавлено для изменения естественного состояния пищи. По данным Гарвардской медицинской школы, теоретически любые изменения в еде, сделанные путем добавления элементов, делают продукт переработанным.
Самая большая проблема, когда эта процедура утрирована, то есть добавлено много жира, сахара, соли, красителей или консервантов. Пища становится сверхобработанной, что делает ее очень вредной для организма. здоровье.
Некоторые слегка обработанные продукты, такие как свежий хлеб, томатный соус, сыр и арахисовое масло, менее полезны. вредны, хотя в них также есть некоторые добавки, либо для улучшения вкуса, текстуры, либо даже для увеличения период действия.
И хотя, возможно, уже стало очевидно, что такое ультраобработанные продукты, мы можем привести вам примеры: знаменитые снэки, также известные как чипсы, не полезны для организма; замороженные блюда; некоторые холодные с большим количеством соли или красителей; продукты быстрого приготовления с большим количеством консервантов; искусственные красители в целом; сахар и соль при добавлении в пищу.
Обратите внимание на покупки и по возможности избегайте потребления этих вариантов.
Любитель фильмов и сериалов и всего, что связано с кинематографом. Активный любознатель в сети, всегда подключен к информации в Сети.