Те, кто привык заботиться о своей коже, знают, что уход за кожей — не единственный способ сделать кожу всегда красивой. Правда в том, что диета сильно влияет на это, так как некоторые продукты имеют тенденцию стимулировать появление прыщей и угрей на лице.
В этой статье мы расскажем, какие продукты наиболее вредны для вашей кожи и как вы можете заменить их в своей повседневной жизни. Если вас интересуют советы по уходу за кожей, прочитайте этот текст до конца.
узнать больше
Лучшее здоровье за два дня: удивительная эффективность конечных тренировок…
Министерство здравоохранения расширяет лечение ВИЧ новым препаратом…
Узнать больше: Сухая кожа? Знайте некоторые ошибки, которые вы, возможно, делаете
3 продукта, которые способствуют появлению прыщей
Действительно, есть продукты, которые не очень полезны для кожи в целом, и поэтому их следует избегать. Однако, если у вас есть аллергия, некоторые продукты могут спровоцировать появление прыщей на коже. Попробуйте исключить из своего рациона перечисленные ниже продукты, и если это не сработает, обратитесь к специалисту, который поможет вам решить эту проблему.
1. Жареная еда
Жареная пища богата жирами, которые вредны как для здоровья, так и для красоты кожи. Происходит это потому, что в жире есть воспалительные вещества, которые стимулируют выработку масла сальными железами и, как следствие, прыщей.
Поэтому вместо того, чтобы есть жареную пищу, приготовьте ее другими способами, например, запеките или отварите.
2. углеводы
Хлеб, макароны и печенье — это продукты, которые содержат большое количество углеводов, простых сахаров, которые вредят коже. Эти сахара также стимулируют выработку масла сальными железами, что повышает вероятность появления прыщей.
Чтобы избежать этой проблемы, вы можете выбрать пасту из цельнозерновой муки, которая наносит меньше вреда коже.
3. Конфеты
Любимые сладости очень вредны для кожи, потому что они богаты сахаром, жирами и, как правило, молоком, которые вызывают воспаления и прыщи на коже. Однако не нужно полностью исключать сладкое из своего рациона, просто отдайте предпочтение тем, в которых меньше сахара или которые сделаны из более горького шоколада.