То, что многие понимают как простую застенчивость, можно интерпретировать как ситуацию социофобии. В этих случаях возникает гораздо более экстремальная ситуация, чем простое втягивание, ведь оно предполагает более напряженное состояние, которое к тому же труднее преодолеть. Чтобы лучше понять, проверьте здесь основные признаки боязнь общества.
Читать далее: Примите 8 привычек, которые значительно укрепят ваше психическое здоровье
узнать больше
Инвестируйте в роскошь: LV, Prada и многое другое от 50 реалов на аукционе
Тайна: открытие функции шариков в высоковольтных проводах
Как определить социофобию?
Многие люди проводят много времени в своей жизни, полагая, что то, что они чувствуют, — это просто застенчивость. Однако застенчивость отличается от социофобии тем, что ее легче не заметить в неформальные моменты. С другой стороны, социальная фобия может быть гораздо более агрессивной и требует более интенсивного лечения. Проверьте признаки:
Усталость от общественной деятельности
В то время как многие люди с нетерпением ждут возможности расслабиться с друзьями, люди с социофобией боятся этого момента. В конце концов, это может быть час с большим количеством экспозиций, который может очень легко утомить этих людей. Поэтому они всегда заканчивают тем, что избегают подобных праздников или часов отдыха.
скрытая личность
Еще одним очень распространенным фактором у людей с социофобией является попытка скрыть свою личность. В данном случае этот поступок состоит не из момента недобросовестности, а скорее из потребности спрятаться из страха быть осужденным.
Также существует поверье, что когда кто-то увидит вас по-настоящему, то вы перестанете ему нравиться. Однако это ментальная ловушка, с которой нужно решительно бороться.
Постоянное сравнение с другими
Для человека с этой фобией он всегда будет меньше, менее интересен или менее красив, чем кто-либо другой. Это пробудит большую потребность спрятаться от общественной среды и большое желание исчезнуть. Наряду с этим чувством присутствует постоянная самокритика, которая на самом деле является самосаботажем.
чувство одиночества
Наконец, мы должны упомянуть, что, несмотря на заявления о том, что им хорошо в одиночестве, люди с социофобией живут с чувством одиночества. Так что это состояние, которое действительно беспокоит вас и нуждается в лечении.
Примечательно, что наиболее эффективным способом борьбы с социофобией являются психотерапевтические методы. Это связано с тем, что беседа имеет соответствующие терапевтические эффекты, а психология обладает мощными стратегиями самопринятия.
