Мы выросли на слухах о том, что совместное потребление некоторых продуктов, таких как манго и молоко, может быть вредным для здоровья. На самом деле есть продукты, которые нельзя сочетать, потому что они вредны, некоторые даже могут стать причиной смерти тех, кто их употребляет, и молоко входит в этот список. Я не знал? Поймите теперь, почему и что пищевые сочетания которых следует избегать в повседневной жизни.
Читать далее: Смотрите этот быстрый и простой рецепт молочного пирога для гостей
узнать больше
Апельсин не является продуктом с наибольшим содержанием витамина С
Лучше есть вареные яйца на обед или ужин? Узнайте здесь
Будьте осторожны с тем, что вы потребляете
Сбалансированное питание очень важно для хорошего здоровья, поэтому необходимо обращать внимание на сочетание потребляемых продуктов и нутриентов. Точно так же, как одни продукты вместе усиливают вкус и приносят пользу, другие могут иметь противоположный эффект, принося вред организму.
Согласно индийской терапии, аюрведе, каждая пища требует определенной среды для пищеварения, поэтому ее потребление должно быть индивидуальным. Кроме того, известно, что человеческий организм способен усваивать от 20 до 30% поступивших питательных веществ. В связи с этим необходимо учитывать комбинации и интервалы, гарантирующие более эффективное использование пищи.
Сочетания с молоком, которых следует избегать
Одним из продуктов, присутствующих на столе бразильцев, который может нанести вред, в зависимости от его сочетания, является молоко. Эта жидкость богата кальцием, который может ухудшить всасывание железа, поскольку они имеют один и тот же канал всасывания. Также не рекомендуется его употребление с продуктами с избытком белка, кофеином, солью, газировкой, маслом, пшеницей, орехами, фасолью, шпинатом, рыбой и помидорами.
Ограничения связаны с рядом побочных эффектов, таких как газы, дискомфорт в животе, тошнота, изжога, рефлюкс, проблемы с кожей и даже анемия. Тем не менее, вам не нужно исключать молоко из своего рациона! Эту пищу можно принимать внутрь, но с интервалом не менее 2 часов между приемами пищи, чтобы способствовать более эффективному перевариванию и усвоению.
А как насчет молока и манго, разве они вредны, когда употребляются вместе? Нет, это миф! Напротив, из-за того, что оно богато белком, молоко помогает усваивать питательные вещества, содержащиеся во фруктах, являясь здоровой комбинацией!