Быть оптимистичный человек может увеличить свою продолжительность жизни, согласно исследованию, опубликованному в журнале PNAS (Proceedings of the National Academy of Sciences) в мае. Те, кто настроен позитивно, достигают долголетие старше, достигнув возраста 85 лет и старше, независимо от социально-экономического положения, состояния здоровья, социальной интеграции или жизненных привычек (диета, курение и употребление алкоголя). Ознакомьтесь с дополнительной информацией!
Читать далее: 3 секрета долголетия по мнению более 100 человек
узнать больше
Тайна: открытие функции шариков в высоковольтных проводах
Сотрудник запрещает детям спать, когда они приходят в детский сад
Проведение исследования
Исследователи проанализировали данные двух исследований, в которых оценивались женщины и мужчины в течение 10 или 30 лет. С 2004 по 2014 год женщины со средним возрастом 70 лет оценивали свой оптимизм с помощью анкет. Для мужчин со средним возрастом 62 года оптимистичные оценки проводились с 1986 по 2016 год.
Таким образом, результаты показали, что самая оптимистичная группа женщин прожила почти на 15% дольше, а мужчины прожили на 11% дольше при самом оптимистичном сценарии. В целом, участники с самым высоким и самым низким уровнем оптимизма имели шансы 1,5 для женщин и 1,7 для мужчин, которые, скорее всего, доживут до 85 лет и старше.
Подозрение на связь между оптимизмом и долголетием
Исследования показывают, что можно достичь здоровой и устойчивой старости, культивируя такие психосоциальные качества, как оптимизм, что является обнадеживающим результатом. Тем не менее, ведущий автор исследования сказал, что связь между оптимизмом и долголетием неясна, но он считает, что эти люди лучше справляются со стрессом.
Выдающиеся характеристики людей-оптимистов
- Там, где есть неудачи, есть обучение.
Оптимисты понимают существование ошибок, неясностей, нерешенных задач и еще не достигнутых целей. Однако ни одна из этих ситуаций не является признаком неудачи для этих людей. Таким образом, их способность видеть светлую сторону вещей и стремиться к их улучшению делает их оптимистичными.
- мотивировать себя
Мотивация – «движение вперед», несмотря на препятствия. Таким образом, основное внимание уделяется движению вперед и сосредоточению внимания на цели или задаче, которую вы хотите. Кроме того, одна из характеристик оптимистов состоит в том, что они помнят, что сила для продолжения борьбы зависит только от них самих.
- расти сами
Еще один важный момент заключается в том, что никто не может быть по-настоящему оптимистом, пока не начнет работать над самопознанием. Поэтому нужно больше учиться, прощать их ошибки и воздавать ту ценность, которой заслуживают их достижения.
