Все знают, что маракуйя вкусный фрукт и что он обладает успокаивающим эффектом, верно? Тем не менее, это также отличный источник витамина С, так как он содержит флавоноиды и алкалоиды. Эти вещества воздействуют на центральную нервную систему и действуют в организме подобно миорелаксантам или анальгетикам. Кроме того, сок маракуйи с кожурой помогает похудеть и полезен для здоровья. Продолжайте читать и узнайте больше польза сока маракуйи.
Читать далее: Детокс-сок: узнайте, как приготовить сок, который поможет похудеть во время сна
узнать больше
Лучшее здоровье за два дня: удивительная эффективность конечных тренировок…
Министерство здравоохранения расширяет лечение ВИЧ новым препаратом…
польза сока
Этот сок очень вкусный и идеально подходит для освежения в жаркие летние дни. Плод имеет чрезвычайно сочную мякоть, но большая часть пользы заключается в кожуре или внутренней части коры. Это связано с тем, что белая часть фрукта богата пектином, растворимой клетчаткой, которая помогает контролировать уровень сахара и холестерина в крови, а также помогает работе кишечника.
Этот напиток имеет несколько преимуществ для нашего здоровья и помогает бороться со стрессом, беспокойством и помогает выводить токсины и жиры из организма. Наконец, важно добавить, что маракуйя действует непосредственно на укрепление нашего иммунитета, помогает насытиться и контролировать сердечные заболевания.
Этот сок помогает похудеть?
Несмотря на то, что сок маракуйи с кожурой исключительно полезен и вкусен, сам по себе, как и любая пища, потребляемая отдельно, не способствует похудению. Ведь для хорошего результата нужно иметь дефицит калорий. В данном случае это происходит, когда организм потребляет меньше калорий, чем расходует. Поэтому идеальным в этом случае является консультация диетолога, который поможет вам составить здоровое меню в соответствии с вашими целями, в дополнение к поддержанию режима с некоторыми физическими упражнениями.
Наконец, важно помнить, что эти соки необходимо употреблять несладкими и процеженными. Ведь когда они сделаны именно так, а не натурально, сок несет меньше клетчатки и полезных веществ. Смотрите рецепт сока маракуйи с кожурой:
Ингредиенты:
- 1 маракуйя;
- 500 мл воды;
- Кубики льда.
Способ приготовления:
Сделать сок очень просто. Во-первых, хорошо вымойте маракуйю. После этого положите мякоть в блендер, срежьте кожицу и сложите вместе. Затем влить пол-литра воды и тщательно взбить. Теперь просто положите лед и подавайте.
