По мнению ученых из США и Франции, люди склонны каждый день завтракать одним и тем же.
По их мнению, на это влияют психологические, биологические и культурные факторы. А вы постоянно едите одни и те же блюда на завтрак? Хотите знать больше? Продолжить чтение статьи.
Смотрите больше на: Практические рецепты для вашего завтрака; проверить!
узнать больше
Лучшее здоровье за два дня: удивительная эффективность конечных тренировок…
Министерство здравоохранения расширяет лечение ВИЧ новым препаратом…
Важность завтрака.
Завтрак – это наш первый прием пищи за день. Он чрезвычайно важен для нас, чтобы провести здоровый день, поэтому сбалансированный завтрак может изменить ваш день.
Некоторым свойственно хватать буханку хлеба, чашку кофе и быстро уходить на работу. Тем не менее, хороший завтрак может контролировать вес, контролировать аппетит и контролировать уровень инсулина и холестерина. Кроме того, хороший кофе гарантирует заряд энергии на весь день.
Чтобы получить необходимые питательные вещества, важно есть фрукты, хлеб и крупы. Здоровые жиры, такие как яйца, сыр и молоко, также рекомендуются. Что ты ешь на завтрак? Вы повторяете блюда?
Повторение блюд
Ученые из Франции и США поняли, что люди склонны разнообразить свой обед и ужин, но на завтрак, исходя из соображений практичности.
По мнению ученых, это связано с биологическими и психологическими факторами, которые заставляют тело стремиться к практичности во время пробуждения.
Исследование показало смешанные результаты. По ее словам, 68% опрошенных завтракали дважды в неделю одинаково. Еще 9% повторили уже приготовленный ужин.
Чтобы грести против биологических часов, исследователи стараются меняться каждый день в течение недели. Благодаря этому вы можете выработать более приятную привычку к жизни.