Изюм – фрукт, который часто вызывает нарекания. Чаще всего это связано с его присутствием в некоторых блюдах. Однако об этом мало говорят, так это о том, что изюм обладает многочисленными преимуществами для здоровья человека. Читайте дальше, чтобы проверить некоторые из них.
Смотрите также: Качество сна: узнайте 3 продукта, которые нарушают ваш сон
узнать больше
Лучшее здоровье за два дня: удивительная эффективность конечных тренировок…
Министерство здравоохранения расширяет лечение ВИЧ новым препаратом…
изюм
Изюм представляет собой обезвоженный виноград, являющийся пищей с несколькими полезными для здоровья свойствами, а также очень универсальным, поскольку его можно добавлять в различные блюда. Он имеет высокую концентрацию витаминов, а благодаря своему антиоксидантному действию замедляет старение и может предотвратить такие заболевания, как болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона и рак. Кроме того, он не содержит холестерина и жира и обладает противовоспалительным и антибактериальным действием благодаря своим фитонутриентам.
Другие преимущества
Изюм, как было сказано ранее, чрезвычайно полезен для здоровья. Таким образом, поскольку он содержит большое количество клетчатки, он помогает пищеварению и предотвращает запоры. В дополнение к этому, фрукт помогает усваивать питательные вещества и выводить токсины и свободные радикалы, которые могут усугубить это состояние.
Еще одним положительным моментом является то, что изюм способен укреплять иммунную систему благодаря большому количеству витаминов и железа, что также предотвращает анемию. Он по-прежнему помогает регулировать кровяное давление благодаря наличию катехина, который также очищает артерии и устраняет холестерин.
В дополнение ко всем этим преимуществам, он также защищает от кариеса и чувствительности зубов, обладает свойствами, помогающими при неприятном запахе изо рта, регулирует кислотность в организме для отличного самочувствия. количество калия и магния, улучшает сокращение мышц, укрепляет кости и содержит минералы и витамины, которые помогают нервной системе бороться со стрессом, истощением и хроническая усталость. Наконец, последний любопытный факт об изюме заключается в том, что он может иметь большое значение для либидо из-за присутствия в его составе аргинина.
