Одним из самых обсуждаемых терминов в корпоративном словаре, который в 2022 году был распространен на другие сферы жизни, был тихий уход. Он захватил социальные сети, такие как ТИК Так, Инстаграм и LinkedIn, где это обсуждается гораздо более открыто. Это имя определяет людей, которые молча отказываются от своей деятельности, будь то работа или отношения, делая минимум. Новый тренд проверяет все!
Тенденция, которая ведет к процветанию
узнать больше
Сотрудник запрещает детям спать, когда они приходят в детский сад
8 признаков, которые показывают, что тревога присутствовала в вашем…
Каким бы хорошим это отношение ни казалось поначалу, в долгосрочной перспективе оно может оказать очень негативное влияние на психическое здоровье и сделать вас еще более неудовлетворенным. Люди, которые разочарованы работой, считают, что молча сдаться — когда вы в основном отключаетесь и делаете минимум — может быть единственным ответом, чтобы все исправить.
Согласно новому методу, который также завоевывает популярность в корпоративном словаре, это не так!
Многие люди ищут новую тенденцию: тихий процветающий. Эта концепция показывает, как вы также можете попытаться «преуспеть в тишине», что включает в себя определенные действия и внесение психических изменений, которые помогут вам чувствовать себя более вовлеченным в свою повседневную жизнь.
Хотя мы можем выбрать «просто выжить» и практиковать тихий уход, это не будет лучшим для вашего психического здоровья с течением времени. Люди от природы любопытны и созданы для процветания. Даже когда мы утверждаем, что счастливы делать минимум, пока не появится что-то лучшее, в глубине души мы чувствуем отсутствие цели.
Чтобы добиться успеха в рабочей среде, необходимо изменить мышление, которое заставит нас взглянуть на карьеру под другим углом. Кроме того, даже физические изменения также могут помочь сформировать реальность так, как мы этого хотим, чтобы у нас снова появился определенный дух для работы.
В статье, опубликованной в «Вашингтон пост», психотерапевт Лесли Олдерман упоминает три практических действия, которые помогут начать знакомство с тихий процветающий и процветать в работе.
Вставьте развлекательные перерывы
Согласно исследованию, опубликованному в Journal of Labor Economics, выполнение приятной деятельности даже в течение десяти минут может помочь вам стать более продуктивным впоследствии. Психотерапевт рекомендует иметь на столе блокнот для рисования и рисовать, слушать бодрящую музыку или, если вы дома, играть с собакой.
Важно запланировать перерывы в своем календаре и интегрировать их в свою повседневную жизнь.
Развивайте лучшего друга на работе
Опрос, проведенный компанией Gallup, показал, что сотрудники, у которых есть коллега работа вокруг значительно чаще вводят новшества, чувствуют себя более вовлеченными и получают удовольствие от работы. Вот почему важно начать разговор с коллегами.
Найдите что-то, что вам нравится или нравится
Лесли Олдерман утверждает, что наш мозг устроен так, чтобы фокусироваться на негативе, на том, что идет не так, а не на том, что идет хорошо. Поэтому важно сосредоточиться на том, что вам нравится в вашей работе. Рекомендация психотерапевта – записывать положительные моменты, ежедневно пересматривать и обновлять список.