А хроническое несчастье это явление затрагивает многих людей, и трудно понять, почему некоторые из них никогда не достигают счастья.
Грубая правда заключается в том, что несчастье может быть результатом сложного набора факторов, включая недостаток самосознания, самосаботаж и привязанность к отрицательным эмоциям.
узнать больше
Исследования показывают, что мозг подростков «запрограммирован» на…
4 привычки уборки, от которых нужно избавиться, чтобы стать счастливее
Достичь счастья можно, изменив свой взгляд на жизнь. Плохие события случаются каждый день, и жизнь может быть неумолимой. Но это не отменяет наличия хороших вещей, происходящих в то же время.
самосознание
Недостаток самосознания является важным фактором хронического несчастья. Многие люди идут по жизни, толком не зная себя и не понимая своих эмоций и желаний. Они не понимают, что несчастье может быть признаком того, что что-то в их жизни нужно изменить.
Самосознание можно развить с помощью размышлений, самоанализа и практики осознанности.
самосаботаж
Самосаботаж — еще одна причина, по которой некоторые люди постоянно недовольны. Они могут бессознательно создавать ситуации, которые усиливают их негативные представления о себе и окружающем мире.
Это может быть результатом низкой самооценки и страха неудачи или успеха. Для этих людей крайне важно определить модели саморазрушающего поведения и работать над их преодолением.
Привязанность к отрицательным эмоциям
Привязанность к отрицательным эмоциям также может способствовать хроническому несчастью. Некоторые люди держатся за грусть, гнев и негодование, потому что эти эмоции знакомы и могут дать ощущение комфорта. Они могут сопротивляться изменениям и счастью, потому что боятся потерять свою индивидуальность или чувствуют себя недостойными быть счастливыми.
Чтобы преодолеть эту привязанность, важно научиться распознавать и принимать отрицательные эмоции, но также не позволять им доминировать в вашей жизни.
Так что же можно сделать, чтобы я обрел счастье?
Первый шаг заключается в том, что эти люди должны быть готовы внести изменения в свою жизнь и столкнуться с трудностями, которые могут возникнуть. Вы можете попытаться помочь ей, пытаясь заставить ее осознать, что ей нужна помощь.
Далее необходимо работать над выявлением моделей самосаботажа. Терапия и консультирование могут быть чрезвычайно важны для помощи в этом процессе.
Еще один способ помочь – сделать счастье привычкой. Чем чаще она переключает свое внимание с отрицательного на положительное, тем естественнее это будет ощущаться. Мозг любит рутину. Если кто-то всю жизнь пессимист, он не проснется завтра и не решит стать кем-то другим.
Старайтесь вести с ней диалог на второстепенные темы, которые ей нравятся, даже если они несколько негативны. Постарайтесь тонко направить негативный разговор в позитивное русло, всегда стараясь понять ее точку зрения, чтобы она чувствовала себя желанной.
Наконец, важно помнить, что стремление к счастью — это непрерывный процесс, который может занять время.