Диабет – это болезнь, от которой нет лекарства, поэтому он требует особого ухода на всю оставшуюся жизнь. Добавив это условие в свою рутину, стресс может стать огромным препятствием для эффективного контроля уровня глюкозы. Так пойми лучше как стресс может повлиять на диабет.
Читать далее: Влияние кофе на диабетиков
узнать больше
Лучшее здоровье за два дня: удивительная эффективность конечных тренировок…
Министерство здравоохранения расширяет лечение ВИЧ новым препаратом…
Таким образом, при переживании стрессовой ситуации организм диабетика может оказаться не в состоянии переработать глюкозу, выделяемую нервными клетками. При этом он не превращает глюкозу в энергию, вызывая ее накопление в кровотоке. Затем уровень глюкозы в крови повышается. В этом смысле постоянный высокий уровень глюкозы в крови также может утомлять пациента как умственно, так и физически, что затрудняет управление диабетом.
Каковы симптомы стресса?
Иногда симптомы стресса могут быть едва заметными и оставаться незамеченными. Однако это состояние может повлиять на ваше психическое и эмоциональное благополучие в дополнение к вашему физическому здоровью. Таким образом, распознавание симптомов может помочь вам определить стресс и принять профилактические меры. Проверить!
В случае стресса вы можете почувствовать:
- Головные боли;
- Мышечная боль или напряжение;
- трудности со сном;
- Чувство усталости;
- Усталость;
- демотивация;
- Раздражение;
- депрессия;
- Агитация;
- Беспокойство.
Как определить, влияет ли стресс на уровень глюкозы?
Хороший совет — отслеживать информацию об уровне глюкозы, например дату и то, что вы делали, когда были обнаружены высокие уровни. Это может помочь определить, каковы были конкретные триггеры, и дать вам больше контроля над болезнью.
Кроме того, вы также можете узнать, происходит ли это, отметив уровень стресса и уровень глюкозы. Итак, когда вы испытываете стресс, оцените уровень чувства по шкале от 1 до 10 и запишите результат. После оценки стресса проверьте уровень глюкозы. Рекомендуется продолжать делать это в течение как минимум месяца. При этом вы заметите появление закономерности. Поэтому, если вы замечаете, что уровень глюкозы у вас часто повышен, вполне вероятно, что ваш стресс негативно влияет на уровень сахара в крови.
