Знаете ли вы, что существуют «типы едоков»? Может быть, и нет, но это способы обозначения разных способов питания людей. По этой причине важно знать четыре основные типы едоков а также узнать, какие из них полезны для нашего здоровья. Это типы пожирателей: топливо, веселье, туман и буря. Однако, чтобы выяснить, какой из них ваш, важно обратить внимание на свои собственные привычки в еде. Только тогда вы сможете узнать, как вы думаете и как относитесь к еде.
Читать далее:Ошибки, которые люди, пытающиеся похудеть после 30 лет, вы никогда не должны делать
узнать больше
Сотрудник запрещает детям спать, когда они приходят в детский сад
8 признаков, которые показывают, что тревога присутствовала в вашем…
типы едоков
Наше поведение по отношению к еде тесно связано с нашей рутиной, эмоциями и социальной жизнью. Все эти факторы меняют наше восприятие еды. Далее просмотрите типы и узнайте, какой из них вам подходит.
пожиратель топлива
Потребитель этого типа выбирает продукты, исходя из их питательной ценности и пользы для здоровья, а не импульсивного или эмоционального переедания. Пожиратель топлива — это также человек, который любит заниматься спортом и регулярно потребляет фрукты, овощи и другие питательные продукты.
веселый едок
Человек, который ест для удовольствия, — это тот, кто потребляет любимые продукты, независимо от питательной ценности каждого из них. Для этих людей идеалом является создание моментов, когда можно поесть ради развлечения, например, на вечеринке или памятной дате.
пожиратель тумана
Этот тип едока - это человек, который ест, не думая и не обращая внимания на съеденную пищу. По этой причине они, как правило, люди, которые чаще потребляют ультра-обработанные продукты. Такие привычки, как прием пищи перед телевизором или компьютером, также вредны и могут привести к привычке есть, не осознавая свою диету.
пожиратель штормов
Пожиратель бури — это человек, который полагается на свои эмоции, чтобы поесть или нет. Обычно спусковым крючком для этих людей служит какая-то ситуация, и реакция заключается в бесконтрольном потреблении пищи.
Однако этот тип поведения связан с развитием проблем со здоровьем, таких как ожирение и диабет. По этой причине важно выяснить, какое обстоятельство вызывает эту сильную эмоцию, такую как печаль или гнев, которая приводит к этой навязчивой реакции переедания.
Если вы относитесь к такому типу едоков, поймите, как такое поведение вредит вашему распорядку дня и привычкам, оказывая большое влияние на ваше собственное здоровье. Если возможно, обратитесь за помощью к психологу или диетологу, чтобы узнать, как справиться с ситуацией.