В настоящее время многие бразильцы ежедневно живут с ощущением вздутия живота, вызванного газами. И, поскольку производство этих жидкостей является естественным процессом организма, некоторые продукты могут влиять на гиперпродукцию метеоризма, вызывая постоянную боль и дискомфорт.
Зная эту ситуацию, мы выделили список некоторых продуктов, вызывающих газообразование, чтобы вы могли избегать их или потреблять более осознанно. Проверить!
узнать больше
Сотрудник запрещает детям спать, когда они приходят в детский сад
8 признаков, которые показывают, что тревога присутствовала в вашем…
Читать далее: Узнайте, какие 6 продуктов помогут вам лучше дышать
Типы продуктов, которых следует избегать из-за газов
Продукты, перечисленные ниже, могут влиять на организм, вызывая больше метеоризма, чем обычно уже обработанные. Так что старайтесь избегать их.
- Безалкогольные напитки
Эти напитки содержат газ в своем составе. При этом при употреблении такой газ скапливается в кишечнике, вызывая неприятное ощущение сальто. Кроме того, это не очень полезные напитки, так как в них большое количество сахара и других искусственных веществ.
- молоко и производные
Молоко и его производные — продукты с высоким содержанием жира. Поэтому они могут стимулировать организм вырабатывать больше жидкости, чем обычно. Еще один фактор, связанный с этим типом питания, заключается в том, что, по данным американского исследования, около 67% населения земного шара могут иметь непереносимость лактозы. Таким образом, его потребление может вызвать дискомфорт в животе после приема внутрь.
- Белки
Обостренное потребление белков может в конечном итоге затруднить пищеварение, обеспечивая накопление пищи в кишечнике и, таким образом, питая бактерии, ответственные за выработку газов в организме.
- Жвачка
Покупатели имеют в своем составе некоторые виды сахара, которые трудно усваиваются. Кроме того, при всасывании в желудке они питают бактериальную флору и способствуют выработке газов.
- бобы
В дополнение к высокому содержанию клетчатки в составе фасоли также есть сахара, которые трудно усваиваются. Таким образом, они питают бактерии, присутствующие в кишечнике. Кроме того, в процессе его пищеварения выделяются такие газы, как метан и сера, которые могут быть болезненными и иметь неприятный запах.