Один из основных путей избавления организма от токсинов — через печень. Фактически, это один из самых важных органов в организме, поскольку он очищает кровь, производит желчь, необходимую для пищеварения, и хранит необходимые витамины, минералы и железо. Итак, теперь проверьте продукты, которые есть у вас дома и которые помогут вам очистить печень от токсинов!
Читать далее: Советы по улучшению диеты и улучшению здоровья печени
узнать больше
Лучшее здоровье за два дня: удивительная эффективность конечных тренировок…
Министерство здравоохранения расширяет лечение ВИЧ новым препаратом…
Доказано, что продукты, богатые калием, помогают снизить систолическое кровяное давление, снизить уровень холестерина, поддержать здоровую сердечно-сосудистую систему и помочь очистить печень. Не говоря уже об антиоксидантных веществах в продуктах, которые помогают в этом процессе очистки.
Продукты, которые есть у вас дома!
- Банан
Бананы, которые содержат 470 миллиграммов калия, помогают пищеварению и выведению токсинов и тяжелых металлов из организма, что является необходимым шагом в очищении печени. Но если у вас высокий уровень калия в почках, эту пищу следует употреблять в умеренных количествах.
- цельнозерновые
Богатые витаминами группы В, цельнозерновые продукты (например, рис, семена чиа и льняное семя) обеспечивают плод различными питательными веществами. помочь в метаболизме жиров, в основном тех, которые хранятся в стенках печени и представляют собой ряд рисков для здоровье.
- Сладкая картошка
Для нашего любопытства, банан не самая богатая калием пища, это сладкий картофель. Всего в одной картофелине среднего размера содержится почти 700 миллиграммов калия, не говоря уже о большом количестве клетчатки и бета-каротина. Поэтому он отлично подходит для детоксикации печени.
- Авокадо
Помимо того, что авокадо является хорошим источником питательных веществ и жиров, авокадо также помогает организму вырабатывать глутатион при регулярном употреблении. Антиоксидант помогает печени в ее функции удаления вредных токсинов из организма.
- Чеснок
Определенные ферменты отвечают за способность печени к детоксикации. Таким образом, чеснок является одним из продуктов, которые могут активировать эти ферменты, увеличивая выведение токсинов. Кроме того, он богат аллицином и селеном, которые помогают в этой функции.
- Оливковое масло
В дополнение к многочисленным преимуществам для здоровья, таким как предотвращение развития рака и помощь в потеря веса, оливковое масло также увеличивает способность организма устранять Странный.
Это связано с тем, что пища содержит основу липидов, которые связывают токсины, предотвращая перегрузку печени. Однако имейте в виду, что потребление должно быть умеренным.
В этой статье не предлагаются решения медицинских или психологических проблем. Перед началом любого лечения проконсультируйтесь со специалистом.
