В конце концов практика самосаботажа иногда является обычным явлением, каким бы незаметным это ни казалось большинству людей. Хотя, к сожалению, это обычное дело в нашей рутине, важно знать признаки того, что вы саботируете себя, чтобы это не повлияло на вашу самооценку. Далее проверьте признаки самосаботаж.
Как самосаботаж может повлиять на жизнь людей?
узнать больше
Сотрудник запрещает детям спать, когда они приходят в детский сад
8 признаков, которые показывают, что тревога присутствовала в вашем…
Самосаботаж может по-разному влиять на жизнь людей, например: личная и профессиональная жизнь этого человека, негативно подразумевающая отношения и даже жизнь профессиональный.
Что такое самосаботаж?
Самосаботаж — это серия действий, при которых мы создаем препятствия и проблемы, которые мешают нам достичь наших целей. С негативными мыслями, бессознательно, мы в конечном итоге действуем вопреки нашим желаниям и нашим потребностям. Происхождение расстройства обычно связано с семейным ядром и травмами, пережитыми в детстве или в подростковый возраст.
4 признака самосаботажа
- Всегда видеть отрицательную сторону вещей: Главный симптом самосаботажа — всегда сначала видеть негативную сторону ситуации. Это мешает человеку воспользоваться своими достижениями, а также не наслаждаться хорошей стороной жизни.
- Постоянный страх совершить ошибку: Страх — самый большой вредитель. Он парализует нас и не дает нам ходить. Люди, которые занимаются самосаботажем, постоянно боятся совершить ошибку. Это заставляет человека больше не чувствовать себя способным выполнять задачи. Этот фактор влияет на весь круг общения и личные отношения.
- Отложите важные дела: Люди, которые занимаются самосаботажем, склонны много откладывать на потом. Прокрастинация — классический признак самосаботажа. Последствия этой постоянной отсрочки задач — высокий уровень стресса, поскольку в конечном итоге вам приходится решать многие задачи в срок.
- Сравните себя с другими: Сравнение себя с окружающими заставляет нас думать, что мы хуже. Это один из самых больших способов самосаботажа. Если вы чувствуете себя неполноценным, это тормозит весь личностный и профессиональный рост личности.
Чтобы вылечить себя от навязчивой зависимости к самосаботажу, важно пройти поведенческую терапию, чтобы противостоять этой вредной привычке. Работа психолога имеет основополагающее значение для помощи перед лицом самосаботажа.