Напряженный день за днем заставляет многих людей питаться вне дома из соображений удобства, но это не всегда хороший выбор. Это то, что обнаружило исследование Университета Эдит Коуэн после оценки участников, которые продолжали готовить себе еду.
Сегодня мы еще немного поговорим о преимуществах приготовления еды дома вместо походов в рестораны и фаст-фуды. Если вас интересуют советы для здоровья и вы хотите узнать больше об этом исследовании, ознакомьтесь с этой статьей полностью. Хорошее чтение!
узнать больше
Сотрудник запрещает детям спать, когда они приходят в детский сад
8 признаков, которые показывают, что тревога присутствовала в вашем…
Узнать больше: Советы по улучшению диеты и улучшению здоровья печени
Будьте здоровы с домашней едой
Всем известно, что в идеале нужно питаться как можно более здоровой пищей, и это легче делать, когда вы едите дома. Однако недавние исследования показали, что процесс приготовления пищи может оказать благотворное влияние на ваш разум и отношения.
В Австралии был проведен опрос 657 участников, которые прошли курс здоровой кулинарии у шеф-повара Джейми Оливера. В этом исследовании сообщается, что после того, как студенты подготовились к курсу, который длился 6 месяцев, они заметили серьезные изменения в психическом здоровье. Руководитель исследования Джоанна Рис говорит, что качественные результаты психического здоровья связаны не только с улучшением диеты.
Это потому, что студенты, которые страдали ожирением или избыточным весом, также показали эти результаты, даже если они не похудели. Таким образом, Рис заключает, что улучшение связано с удовлетворением от знания того, как приготовить себе еду веселым и здоровым способом.
Кроме того, исследование также показало, что умение готовить может улучшить отношения между членами семьи, а также разделение домашних обязанностей. Таким образом можно уменьшить такие проблемы, как несбалансированное распределение домашних обязанностей между мужчинами и женщинами, что делает совместную жизнь более приятной.
