Греческий йогурт — это молочный продукт, который может быть получен из коровьего, козьего или овечьего молока и имеет более высокую консистенцию, чем обычный йогурт, поскольку не содержит сыворотки. Обладая слегка терпким вкусом, этот йогурт идеально подходит для завтрака, будь то тарелка утренний йогурт или смузи, но на самом деле у этого молочного продукта больше применений, чем вы думаете. пожалуйста. Кроме того, существует множество польза греческого йогурта наслаждаться, однако, у нас не всегда есть это удовольствие дома. Итак, мы принесли сменные наконечники, проверьте это.
Читать далее: А Лучшее сочетание йогуртов для предотвращения старения костей
узнать больше
Сотрудник запрещает детям спать, когда они приходят в детский сад
8 признаков, которые показывают, что тревога присутствовала в вашем…
Некоторые преимущества греческого йогурта для нашего здоровья
Этот йогурт очень полезен, так как он богат белком, витамином B12, фолиевой кислотой и минералами, такими как кальций, калий и фосфор. Проверьте ниже три его преимущества, которые очень полезны для здоровья каждого.
Улучшает симптомы запора
Потому что это пища, которая содержит большое количество пробиотиков (хороших бактерий для организма), таких как Lactobacillus bulgaricus, греческий йогурт помогает сбалансировать кишечную флору и лечить или предотвращать запоры. живот.
предотвратить остеопороз
Греческий йогурт является отличным источником кальция и фосфора, минералов, которые важны для построения костей и зубов. Кроме того, греческий йогурт еще помогает поддерживать здоровье этих структур, леча и предотвращая остеопороз.
Укрепить иммунную систему
Пробиотики йогурта помогают укрепить защитную систему организма, предотвращая и леча такие заболевания, как кандидоз, инфекции мочевыводящих путей и аллергии.
2 заменителя греческого йогурта в рецептах
Если вам нужен заменитель греческого йогурта в рецепте, вот некоторые из наших любимых заменителей — все они продаются в вашем продуктовом магазине или даже могут быть в вашем холодильнике.
Натуральный йогурт
Наши лучшие заменители греческого йогурта относятся к тому же семейству пробиотиков. Простой йогурт легко сравнить с греческим йогуртом, потому что они сделаны из одинаковых ингредиентов.
Но в отличие от греческого йогурта, который очень сливочный и густой, простой йогурт содержит больше воды, меньше белка и меньше насыщенных жиров. Таким образом, он больше подходит, например, для замены греческого йогурта в соусах.
Крем
Текстура сметаны такая же густая, как греческий йогурт, что делает ее идеальной заменой для рецептов, где вам нужен вкус и консистенция. Сливки являются идеальной заменой греческого йогурта в выпечке, так как влага из молочных продуктов проникает в тесто, придавая ему плотный вкус и текстуру.
