Люди, сидящие на диете, знают, что иногда скучно есть одно и то же каждый день, особенно на завтрак. Поэтому в идеале выучить простые рецепты, чтобы вы могли разнообразить свои варианты, а также знать, как адаптировать их к своим вкусам.
Поскольку банан является мягким фруктом, он идеально подходит для создания таких рецептов, как коктейли, смузи и коктейли. Кроме того, он обладает невероятными качествами для тех, кто борется с лишним весом, так как является низкокалорийным фруктом.
узнать больше
Лучше есть вареные яйца на обед или ужин? Узнайте здесь
Со мной никто не может: Знакомьтесь с растением, способным отогнать сглазы
Кроме того, поскольку он имеет мягкий вкус, его можно употреблять с другими продуктами без ущерба для вкуса рецепта. Миндальное молоко — один из лучших вариантов употребления с бананами, так как оно богато витаминами и минералами. Имея это в виду, мы научим вас здоровому рецепту бананового смузи с миндальным молоком, чтобы начать свой день вкусно. Проверьте шаг за шагом ниже!
Продолжай читать: Съешьте банан перед сном, чтобы лучше заснуть
рецепт бананового смузи
Чтобы начать день с большим количеством энергии, вы можете приготовить этот смузи, который утолит голод и даст вам много энергии для вашей деятельности. Для приготовления этого рецепта вам понадобится:
- бананы;
- 200 мл миндального молока;
- 2 ложки сушеного кокоса;
- 1 ложка сахара;
- Лед.
Прежде чем приступить к рецепту, очистите фрукты и нарежьте бананы небольшими ломтиками. После этого с помощью вилки разомните их и положите в блендер.
Затем добавьте остальные ингредиенты в блендер и взбивайте в течение 2 минут. Если вы хотите, чтобы смузи получился более густым, вы можете оставить бананы в морозильной камере на ночь.
Готовый! Теперь вы знаете, как приготовить новый способ употребления бананов и разнообразить свой рацион.
