Для некоторых людей, преодолев сидячий барьер, чтобы принять Стиль жизни активнее в принципе невозможно. В конце концов, есть много факторов, которые способствуют сидячему поведению. Тем не менее, это новое исследование может помочь вам решить эту проблему, поскольку оно утверждает, что нашло Секрет того, как меньше сидеть.
Читать далее: Что делать, когда даже легкие пробежки надоедают? Узнайте, как улучшить физическую работоспособность
узнать больше
Лучшее здоровье за два дня: удивительная эффективность конечных тренировок…
Министерство здравоохранения расширяет лечение ВИЧ новым препаратом…
Как перестать вести сидячий образ жизни?
Исследование ученых из Университета Кина в Нью-Джерси, опубликованное в научном журнале PLOS ONE, предполагает, что социальное взаимодействие является секретом того, как вести менее сидячий образ жизни. Это потому, что чьей-то поддержки может быть достаточно, чтобы подтолкнуть кого-то к более здоровому образу жизни.
Удалось даже заметить, что в одиночестве люди менее склонны к активному образу жизни, чем в сопровождении. Поэтому исследователи заходят так далеко, что предполагают, что главный секрет активности заключается в том, чтобы иметь друга, который даже более активен, чем вы, чтобы мотивировать вас.
Чтобы прийти к такому выводу, исследователи запросили информацию у Военной академии США. Это потому, что, как мы все знаем, военные известны своей высокой эффективностью и постоянством в рутине. физические упражнения.
