В стремлении похудеть многие люди прибегают ко всевозможным диетам и советам, которые они там находят, как и в случае с людьми, которые убирают глютен из своих блюд. Однако более важно прибегать к фактам при поиске пути к похудение здоровый. Тем не менее, действительно ли глютен способствует ожирению? Посмотрите, что говорят эксперты!
Глютен не толстеет!
узнать больше
Лучшее здоровье за два дня: удивительная эффективность конечных тренировок…
Министерство здравоохранения расширяет лечение ВИЧ новым препаратом…
В своем составе глютен не отвечает за ожирение, однако обычно он содержится в очень калорийных продуктах, таких как хлеб и белые макароны. Таким образом, часто при устранении глютена люди замечают, что сильно похудели, но эффект в данном случае достигается за счет исключения калорийных продуктов.
Чтобы лучше проиллюстрировать этот эффект, давайте рассмотрим тех людей, которые заменяют обычный хлеб хлебом без глютена и считают, что этого будет достаточно, чтобы они похудели. На самом деле, глютен сам по себе не будет иметь ни малейшего значения, и переход не будет иметь никакого эффекта, так как откормочные компоненты остаются в хлебе.
Таким образом, те, кто хочет похудеть, должны искать здоровые варианты в дополнение к макаронам и углеводам. В этом смысле поход к диетологу будет иметь принципиальное значение, чтобы можно было найти то, что на самом деле отвечает за увеличение веса человека. Кроме того, для диетаежедневно.
Но так ли плох глютен?
Многим людям необходимо ограничить потребление глютена, но это только те, у кого есть глютеновая болезнь (ЦБ) или непереносимость самого элемента. Кроме того, глютен не оказывает отрицательного воздействия на организм человека, наоборот, он может быть важным элементом для баланса здоровья.
В конце концов, глютен при сбалансированном употреблении может способствовать размножению и обновлению полезных бактерий, которые остаются в тонком кишечнике. Таким образом, отказ от всех продуктов, содержащих глютен, когда в этом нет необходимости, может привести к негативным последствиям для вашего организма. Вскоре оставьте ограничительную диету для тех, кому это действительно необходимо.
