В последние годы смузи стал феноменом среди тех, кто ищет более здоровую закуску. Это потому, что ваш рецепт, как правило, основан на фруктах и молоке, так что это очень питательный вид коктейля. Его даже настоятельно рекомендуют людям, которые тренируются в тренажерном зале, так как это отличный вариант перекуса, не содержащий лишнего жира и углеводов.
Читать далее: Яблочный сок с овсом: ознакомьтесь с преимуществами этой восхитительной комбинации.
узнать больше
Лучше есть вареные яйца на обед или ужин? Узнайте здесь
Со мной никто не может: Знакомьтесь с растением, способным отогнать сглазы
Кстати, этот рецепт молочный смузи гнездо в нем есть некоторые фрукты с наименьшим количеством углеводов. Он также будет низкокалорийным, если вы замените сахар демерара медом или подсластителем по вашему выбору.
польза яблока и груши
Как уже было сказано, основой смузи являются фрукты, а конкретно в этом рецепте будут использованы яблоко и груша. Поэтому мы подчеркиваем важность этих фруктов, так как яблоко очень важно для работы мозга и сердца. Груша также принесет большую пользу, например, улучшение работы кишечника и борьбу с воспалениями. Таким образом, соединив эти два фрукта в смузи, вы получите вкусный и очень питательный напиток.
Рецепт молочного смузи «Гнездо»
Ингредиенты:
Для приготовления этого вкусного смузи мы рекомендуем использовать как груши, так и яблоки в кожуре. Это потому, что таким образом вы будете наслаждаться большей частью питательных веществ и клетчатки, содержащихся во фруктах. Проверьте ингредиенты:
- ½ средней груши с кожицей;
- ½ яблока с кожурой;
- 2 столовые ложки сухого молока;
- 1 ложка (чайная) меда или сахара демерара;
- ½ стакана (чайной) ледяной воды.
Способ приготовления:
Что касается приготовления, все, что вам нужно сделать, это положить все ингредиенты в блендер. Таким образом взбивайте все ингредиенты в течение 3-5 минут, пока смесь не приобретет консистенцию шейка. Таким образом, этот напиток теперь готов к употреблению, и он отлично подходит для того, чтобы начать свой день с большим количеством энергии и аромата!
