В выходные люди склонны злоупотреблять жирной и сладкой пищей, так что вскоре следуют угрызения совести и плохое самочувствие. В таком случае это преувеличение может привести к серьезным последствиям для нашего организма, таким как повышение уровня глюкозы в крови и проблемы с кишечником. Поэтому для тех, кто съел слишком много шоколада, мы выделяем безошибочный рецепт детокс-сока, который поможет вашему организму восстановиться от избытка сахара.
Читать далее: Потребление темного шоколада помогает контролировать уровень холестерина и регулирует обмен веществ.
узнать больше
Лучше есть вареные яйца на обед или ужин? Узнайте здесь
Со мной никто не может: Знакомьтесь с растением, способным отогнать сглазы
Опасности употребления слишком большого количества сахара
Но сначала стоит проверить причины, по которым нам следует избегать излишних сладостей. Ведь стоит помнить, что сахар – главный враг полноценной работы нашего кишечника. Не говоря уже о том, что он вызывает значительные изменения в нашем теле, настроении и даже органах.
Например, употребление слишком большого количества шоколада может привести к чрезмерным головным болям, дискомфорту в кишечнике, тошноте и болям в животе. Уже в долгосрочной перспективе это может привести к ожирению, диабету, кариесу и аутоиммунным заболеваниям. В этом смысле лучший вариант — прибегнуть к самым чистым вариантам шоколада, в которых выше концентрация какао и меньше молока и сахара. Таким образом, вы сможете насладиться мощной пищей с высокой концентрацией антиоксидантов, которые помогут вам в иммунитете, а также в хорошем настроении.
Рецепт детоксикационного сока
Если вы не знали, как контролировать себя во время еды, то у нас есть для вас рецепт. Он объединяет ряд ингредиентов, отвечающих за баланс глюкозы в крови. Однако стоит отметить, что этот рецепт служит лишь паллиативом, так что, если вы всегда едите в избытке, никакой детокс-сок не сможет вам помочь. С другой стороны, если преувеличение было исключением, этот совет стоит проверить.
Ингредиенты
- 1 зеленое яблоко;
- 1 колесо ананаса;
- 1 капустный лист;
- 1 цветок брокколи;
- 1 столовая ложка (суп) петрушки;
- сок ½ лимона;
- 1 столовая ложка (суп) фенхеля;
- 1 колесо имбиря;
- 150 мл кокосовой воды.
Что касается приготовления, то оно очень простое. Просто поместите все ингредиенты в блендер и взбивайте до тех пор, пока они хорошо не перемешаются. Кроме того, стоит задуматься о том, чтобы пить этот сок, не процеживая его, так как так вы потребляете больше клетчатки и лучше усваиваете питательные вещества.
