Темный шоколад был связан с предотвращением депрессии

Шоколад — это еда, которую часто считают злом. Тем не менее, он также имеет свои положительные стороны, если употреблять его в меньших количествах. Это относится главным образом к темному шоколаду, который даже имел наибольшую связь с уменьшением симптомов депрессии.

Смотрите также: Неизвестное влияние здорового питания на психическое здоровье

шоколад и депрессия

Шоколад может рассматриваться многими как вредная еда, но при употреблении в пищу в правильных количествах его потребление не вредно. Таким образом, существует связь между едой и удовольствием и счастьем для тех, кто ею наслаждается. Это чувство, вызванное шоколадом, защищает от депрессии. В этом смысле есть некоторые факторы, которые способствуют этому результату.

Во-первых, шоколад содержит некоторые психоактивные компоненты, которые вызывают у вас чувство радости. Кроме того, наличие в его составе фенилэтиламина помогает регулировать настроение.

темный шоколад

Тем не менее, темный шоколад больше ассоциируется с депрессией, так как снижает риск возникновения депрессии на 70%. симптомы депрессии у тех, кто его употребляет, согласно исследованию Университетского колледжа Лондона. (УКЛ). Между тем, другим видам шоколада удается снизить в среднем только 58% шансов.

Этот фактор связан с более высоким содержанием флавоноидов, антиоксиданта, который уменьшает воспаление и предотвращает развитие депрессии в организме. Однако важно быть осторожным при интерпретации результатов, так как исследования не устанавливают причинно-следственной связи.

Например, есть вероятность, что люди с депрессией предпочитают более сладкие вкусы. В дополнение к этому существует также вероятность того, что те, кто употребляет темный шоколад, ведут более здоровый образ жизни и, следовательно, меньше подвержены депрессии. Поэтому нельзя сказать, что употребление темного шоколада обязательно снизит вероятность депрессии, несмотря на связь, выявленную в исследовании.